Perfect Posture Pilates समीक्षा

मुझे यह स्टूडियो बहुत पसंद है! मुझे अब लगभग 2 साल हो रहे हैं, पहले समूह की कक्षाओं के लिए और फिर वरवर के साथ निजी प्रसवपूर्व सत्रों में जब मैं गर्भवती हुई। मुझे बहुत अच्छा लग रहा है, मैं सुपर मोबाइल हूं, और मेरी गर्भावस्था के दौरान शून्य पीठ दर्द हुआ है। मेरे द्वारा किए गए सबसे अच्छे फैसलों में से एक!

मैं लगभग एक साल के लिए बिल्कुल सही मुद्रा में जा रहा हूं और पड़ोस में इस पिलेट्स स्टूडियो को ढूंढने में खुशी नहीं हो सकती। स्टूडियो छोटे समूह की चटाई, सुधारक और निजी कक्षाओं के लिए आरामदायक और पूरी तरह से स्थापित है। स्टाफ बेहद गर्म है और सभी शिक्षक अपनी-अपनी शैलियों के साथ अद्भुत और पूरक हैं। उनके पास समूह कक्षाओं के लिए एक शानदार सेट शेड्यूल है और निजी सत्रों को शेड्यूल करने में भी बहुत लचीला है। मैं अब कुछ महीनों के लिए कैमिला के साथ प्राइवेट ले जा रहा हूं और वह अपने छात्रों की विशेष जरूरतों के लिए अधिक समर्पित नहीं हो सकी।

मैं शुरू में एक चोट के कारण यहां आने लगा। मेरे टखने की सर्जरी हुई थी और मुझे अपने घर के करीब कुछ चाहिए था, येल्प पर शानदार समीक्षा देखने के बाद मैंने कुछ कक्षाओं के लिए साइन किया। उन वर्गों को वरवारा के साथ प्रशिक्षण के महीनों में बदल दिया गया, वह बेहद जानकार और सुखद है। उसके साथ मेरा अनुभव प्रशिक्षण मेरी सर्जरी के लिए बहुत प्रभावी था, मैंने एक त्वरित, शानदार वसूली की है। प्रत्येक व्यायाम को मेरी क्षमता में और मेरी चोट को समायोजित करने के लिए संशोधित किया गया था। वरवर के साथ कोई भी प्रशिक्षण बहुत संतुष्ट होगा।

मैं एक धावक हूं, इसलिए मैंने पायलटों को यह देखने का प्रयास करने का फैसला किया कि क्या मैं अपनी मुख्य और समग्र शक्ति में सुधार कर सकता हूं। मैंने न केवल उसे पूरा किया, बल्कि मुझे एक फिटनेस सिस्टम भी मिला, जिसे चलाने में मुझे बहुत मज़ा आता है! जब मैं गर्भवती हो गई तो मुझे दो साल के लिए पायलट ले लिया गया था। मैंने तब वरवारा के साथ निजी जन्मपूर्व कक्षाएं लेने का फैसला किया। इन वर्गों ने अपनी गर्भावस्था के दौरान मुझे कैसा महसूस किया, इसमें बहुत अंतर था। मैं फिट रहने, सक्रिय रहने और ऊर्जावान रहने में सक्षम था, खासकर जब से मैं कुछ कर रहा था जिससे मुझे खुशी हुई! बच्चे के जन्म के बाद मैंने निजी प्रसवोत्तर कक्षाएं लीं और इन सत्रों ने मुझे अपने शरीर के साथ जुड़ने और अपनी ताकत बनाने के लिए प्रेरित किया। वरवारा ने पूरे समय मेरी अच्छी देखभाल की, उन अभ्यासों के उद्देश्य को समझा जो मेरे लिए नए थे और यह सुनिश्चित करते थे कि मैं सहज और हमेशा सुरक्षित था। मैं उसके स्टूडियो की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं, खासकर यदि आप गर्भवती होने की योजना बनाते हैं और अपनी गर्भावस्था के दौरान सक्रिय, प्रेरित और फिट रहना चाहते हैं।

मैं स्कोलियोसिस से पीड़ित हूं, और अपने जीवन के अधिकांश समय में पीठ और गर्दन के दर्द में रहा हूं। मैंने कायरोप्रैक्टर्स, भौतिक चिकित्सक और डॉक्टरों को देखा है, लेकिन पिछले 5 हफ्तों में किसी ने भी वरवर की उतनी मदद नहीं की है। वह अविश्वसनीय रूप से धैर्यवान और ज्ञानवान है, और मुझे पहले दिन से सहज महसूस करा रही है। मैंने उसके साथ समूह चटाई और निजी सुधारक कक्षाएं का आनंद लिया है, और कभी भी बेहतर महसूस नहीं किया है। मैं उसे हर उस व्यक्ति से मिलने की सलाह देता हूं जो मुझे मिलता है जो एक महान पाइलट स्टूडियो के साथ-साथ लोगों के दर्द को भी देख रहा है।

इसके बारे में मत सोचो, बस उसे देखने जाओ !! आप चौंक जाएंगे, मैं इसकी गारंटी देता हूं।

मुझे पिलेट्स और इस अद्भुत स्टूडियो से मेरा एक अच्छा दोस्त मिला, जिसने मुझे दो कक्षाएं भेंट कीं। प्रथम श्रेणी के बाद मैं झुका हुआ था और कक्षा साप्ताहिक में जा रहा था। मुझे केवल एक प्रशिक्षक के रूप में वरवारा होने का सुख मिला है और वह अद्भुत है। वह यह सुनिश्चित करने के लिए ऊपर और परे जाती है कि सभी ग्राहक समझ रहे हैं कि कौन से मांसपेशी समूह काम कर रहे हैं, आपको कैसा महसूस करना चाहिए, और यह कि आपका फॉर्म सही है। मैंने सुना है कि अन्य प्रशिक्षक भी महान हैं और अधिक उन्नत कक्षाओं तक विस्तार करने के लिए इंतजार नहीं कर सकते। इसके अलावा, मैं लंबी दूरी का धावक हूं और ये वर्ग मेरे मूल को मजबूत करने में सहायता कर रहे हैं, जिसका अनुवाद प्रति मील की तेज गति में किया गया है !!! लव लव इस स्टूडियो और स्टाफ से प्यार !! बहुत अधिक सिफारिश की जाती है!!

मैं लगभग दो वर्षों के लिए बिल्कुल सही मुद्रा पिलेट्स जा रहा हूं और मुझे स्टूडियो की अंतरंगता के साथ-साथ अपने अपार्टमेंट के करीब भी पसंद है। मैंने लगभग साप्ताहिक निजी सत्रों और विभिन्न प्रकार के मैट कक्षाओं में भाग लिया है, और प्रशिक्षकों के व्यावसायिकता के मानक से हमेशा प्रभावित रहा हूं। मालिक वरवारा और एंड्रयू बहुत गर्म लोग हैं और लगातार स्टूडियो सुविधाओं का उन्नयन कर रहे हैं। यदि आप अपने शरीर को हिलाने के लिए किसी एस्टोरिया लोकल स्पॉट की तलाश कर रहे हैं, तो इस पायलेट स्टूडियो को देखने की सलाह दें।

मैं पीठ की चोट के कारण पाइलट पर आने लगा। न केवल मेरी चोट ने मुझे एक साल से ज्यादा परेशान नहीं किया है, बल्कि मैं शारीरिक रूप से चुनौतीपूर्ण नौकरी में मजबूत लोगों में से एक हूं।

अगस्त 2014 मैं अपनी पीठ के निचले हिस्से, L4 और L5 हर्नियेटेड डिस्क को चोट लगी। मैं कुछ महीनों के लिए फिजिकल थेरेपी के लिए गया था और व्यायाम मेरी पीठ में जलन और दर्द और लक्षणों को कम करने के लिए नहीं लग रहा था। भौतिक चिकित्सक ने वास्तव में सुझाव दिया कि मैं पिलेट्स करना शुरू करता हूं।

मैं 6 सप्ताह के लिए एकदम सही मुद्रा पिलेट्स के प्रोपराइटर वरवारा के साथ कक्षाएं ले रहा हूं और मैंने पहले ही एक बदलाव देखा है। मेरे पहले सत्र में उन्होंने मेरे आसन और उन क्षेत्रों का मूल्यांकन किया जिन्हें मजबूत बनाने की आवश्यकता थी, जो मेरे घाटे को सही ढंग से इंगित करते हैं। वह फिर दिन के लिए और एक पूरे के रूप में मेरी जरूरतों को पूरा करने के लिए कार्यक्रम को जल्दी से स्वीकार करती है। वरवारा लगातार मेरी हरकतों से अवगत है और मुझे यह सुनिश्चित करने के लिए सही कर रहा है कि मुझे अभ्यास का पूरा लाभ मिल रहा है। मैं प्रत्येक सत्र के साथ खुद को मजबूत महसूस कर सकता हूं। मुझे शायद ही कभी पीठ के निचले हिस्से और कूल्हों में दर्द होता है। अतिरिक्त लाभ के रूप में मेरी मुद्रा में धीरे-धीरे सुधार हो रहा है, जो मैंने पाया कि मैं पहले स्थान पर दर्द और मुद्दों से क्यों जुड़ा हूं। वरवारा एक बहुत ही जीवंत, जीवंत और देखभाल करने वाला ट्रेनर है। मैं उसे सभी उम्र और क्षमताओं के लोगों के लिए अत्यधिक सलाह देता हूं।

मुझे सक्रिय होने में वापस लाने में मदद करने के लिए धन्यवाद महिला !!!

मैं लगभग एक वर्ष के लिए बिल्कुल सही मुद्रा पिलेट्स में वरवारा के साथ निजी सत्र ले रहा हूं और मैंने आभासी ऑनलाइन निजी और समूह चटाई कक्षाओं के माध्यम से अपना अभ्यास जारी रखा है, जो कि उच्च गुणवत्ता वाले ज्ञान, विस्तृत निर्देश और अनुभव के धन को देखते हुए उचित मूल्य पर हैं वरवारा और उसके अद्भुत स्टाफ सदस्य प्रत्येक कक्षा में प्रदान करते हैं।
विशेष रूप से, ऑनलाइन वर्चुअल मैट कक्षाएं सुविधाजनक समय पर पेश की जाती हैं यदि आप 9-5 काम करते हैं और कोई भी दो कक्षाएं कभी भी समान नहीं होती हैं; रिपीटायर में भिन्नता आपको चुनौती देती रहेगी। मैं विशेष रूप से प्रत्येक प्रशिक्षक के विस्तृत "cues" को प्रत्येक अभ्यास के लिए एक आभासी समूह कक्षा में अमूल्य रूप से उपयोगी पाता हूं।

मेरे निजी सत्रों में, वरवरा मेरी तकनीक को ठीक करने के लिए रोगी, विस्तार-उन्मुख, सहायक और त्वरित है यदि मैं कुछ सटीक प्रदर्शन नहीं करता हूं ताकि मैं खुद को घायल न करूं। मैं हमेशा चुनौती देता हूं, लेकिन अपने सिर के ऊपर नहीं। मैं आमतौर पर शरीर रचना या कार्यात्मक आंदोलन और प्रत्येक आंदोलन के पीछे 'क्यों' के बारे में कई सवाल पूछता हूं; वरवरा बिना किसी हिचकिचाहट के मेरे सभी सवालों के जवाब देती है, उसका ज्ञान / अनुभव स्पष्ट है।

तुलना के लिए, मैंने अंतर को देखने के लिए एक अधिक वाणिज्यिक / नॉट-बुटीक स्टूडियो में कुछ कक्षाओं के लिए साइन अप किया और जल्दी से महसूस किया कि मैंने शायद गलत तरीके से अभ्यास किया है क्योंकि अन्य स्टूडियो की कक्षाएं समान गुणवत्ता "संकेत" प्रदान नहीं करती हैं , व्यक्तिगत ध्यान / सुधार प्रदान करने के लिए बहुत सारे छात्र थे, और प्रशिक्षक लाभ के बारे में कक्षा के बाद मेरे सवालों का जवाब नहीं दे सके या पेटिक व्यायाम के "क्यों"। कहने की जरूरत नहीं है, मैं इसके बजाय परफेक्ट आसन के साथ फंस गया।

नीचे पंक्ति, मैं अत्यधिक सटीक पाइलट पिलेट की वर्चुअल ऑनलाइन कक्षाओं की कोशिश करने / इस स्टूडियो को आज़माने की सलाह देता हूं, यदि आप अपनी शारीरिक शक्ति, शरीर की जागरूकता, मनमौजी को ठीक से विकसित करने में रुचि रखते हैं, और गुणवत्ता और ज्ञानवर्धक निर्देश के माध्यम से समग्र भलाई करते हैं। यह सबसे अच्छा स्टूडियो है!

मैं एक साल से अधिक समय के लिए एकदम सही मुद्रा पिलेट्स में आ रहा हूं और मुझे इस स्टूडियो से प्यार है। यदि आप एक अद्भुत पिलेट्स स्टूडियो की तलाश कर रहे हैं जो आपके शरीर और आसन के लिए सकारात्मक ध्यान देने योग्य मतभेदों को प्राप्त करने में मदद करेगा, तो यह जगह है। मैंने कई निजी सत्रों सहित उनकी सभी कक्षाएं लीं और एक साल बाद, मैं बहुत बेहतर चलता हूं, बहुत मजबूत महसूस करता हूं और कम पीठ और कंधे में दर्द होता है।

सबसे पहले, स्टूडियो साफ और बहुत आराम है। कक्षाएं छोटी हैं इसलिए आपको प्रशिक्षकों से बहुत ध्यान आकर्षित करना चाहिए जो वास्तव में ग्राहकों की परवाह करते हैं। सभी प्रशिक्षक जानकार, अनुभवी, पेशेवर और चौकस हैं। दूसरे, यह एक बड़ा स्टूडियो नहीं है जहां आप आसानी से खो सकते हैं। मैं बहुत से छात्रों के साथ बड़े स्टूडियो में गया हूँ जिन्हें आप महसूस नहीं करते हैं कि आप गलत तरीके से आगे बढ़ रहे हैं क्योंकि आप प्रशिक्षकों के नोटिस से बचते हैं। प्रशिक्षक हमेशा पूछते हैं कि हम कैसा महसूस कर रहे हैं, हम क्या काम करना चाहते हैं और लगातार रचनात्मक प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं। वे यह सुनिश्चित करने के लिए अपने स्तर और स्थिति के अनुसार समायोजित / समायोजित करते हैं कि आपको खुद को चोट पहुंचाए बिना पिलेट्स के लाभ मिलते हैं। और नई कक्षाओं / कसरत से भयभीत होने वालों के लिए पूरी तरह से निर्णय मुक्त। स्टूडियो के नाम की तरह, यह सब (स्वस्थ) सही मुद्रा पाने के लिए है और उन लोगों के लिए जो मेरे जैसे पूरे दिन इस डेस्क पर कुबड़ा हुआ बर्फ रखते हैं, यह स्टूडियो आपको चमत्कार हासिल करने में मदद करेगा।

मैं तीन साल से वरवरा और उसकी शिक्षण टीम के साथ निजी कक्षाएं ले रहा हूं, और मैं ईमानदारी से कह सकता हूं कि जब से मैंने परफेक्ट आसन पिलेट्स के साथ शुरुआत की, मेरे संतुलन, मुद्रा, संयुक्त, मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन में समग्र सुधार उल्लेखनीय रहा है। वरवरा मेरे घुटने के संयुक्त गठिया, ऊपरी और निचले हिस्से की जकड़न को कम करने और मेरी ताकत और संतुलन में सुधार करने में मदद करने के लिए प्रत्येक सत्र के लिए पिलेट्स, गायरोकिनेसिस और othe तकनीकों की एक अनुकूलित योजना बनाता है। उसकी लगातार रणनीतियों के परिणामस्वरूप शरीर के स्वास्थ्य में निरंतर वृद्धि होती है और मुझे आराम, मजबूती और नएपन का एहसास होता है।

मुझे इस जगह से प्यार है! मैंने क्रिस्टी और चरीस के साथ कुछ मैट कक्षाएं ली हैं और मैं उन दोनों से प्यार करता हूं। मैं कुछ नृत्य चोटों और मामूली स्कोलियोसिस के साथ काम कर रहा हूं, ये कक्षाएं निश्चित रूप से मुझे अपने कोर को मजबूत करने में मदद कर रही हैं और मेरी रीढ़ महसूस करती है ... वाया हर बार जब मैं कक्षा से बाहर निकलता हूं :)

मैं इस जगह की पर्याप्त रूप से अनुशंसा नहीं कर सकता- पिछले दो वर्षों से यहां उपस्थित कक्षाओं ने मेरे फिटनेस स्तर और संपूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य में ऐसा अंतर किया है। वरवरा, नताली और अन्य प्रशिक्षक अविश्वसनीय रूप से जानकार, अच्छे विनम्र और अपनी बेहतर शक्ति और स्थिरता का समर्थन करने के लिए समर्पित हैं। मेरे पास कटिस्नायुशूल था, और न केवल यहां पिलेट्स में जाने से मुझे उस दर्द के बिना चंगा और जीने में मदद मिली, लेकिन मैं अब अजीब शरीर / आसन quirks को सही करने पर काम कर रहा हूं और पहले स्थान पर कटिस्नायुशूल का कारण बना। उल्लेख नहीं करने के लिए, परिचयात्मक वर्ग विशेष एक बड़ा सौदा है!

मैंने इस पिछले जून में एकदम सही मुद्रा पिलेट्स में जाना शुरू किया। मेरे पास वर्षों से कम बैक मुद्दे थे। मैंने सप्ताह में दो बार निजी कक्षाएं शुरू कीं और न केवल मेरी पीठ एक ऐसा मुद्दा रहा है, जिससे मैंने अपनी पीठ को सहारा देने के लिए ताकत, लचीलापन और कोर ताकत हासिल की है। वरवर जो स्वामी / प्रशिक्षक है, वह जानकार, धैर्यवान और संपूर्ण है। युकी मेरे अन्य शानदार प्रशिक्षक हैं जिन्होंने वरवारा के साथ मेरी पिलेट्स में निरंतर सफलता के लिए मेरी दिशाओं को स्पष्ट करने की योजना बनाई है।
इस स्थान का प्रयास करें, मैं इसकी अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। यह समान रूप से अच्छे ग्राहकों के साथ अच्छे सक्षम लोगों के साथ एक अच्छा शांत स्थान है।

परफेक्ट आसन ने आखिरकार मुझे व्यायाम का आनंद लेने की अनुमति दी है। मैं कई महीनों से यहां कक्षाएं ले रहा हूं और यह केवल बेहतर होता जा रहा है। पूरा स्टाफ अद्भुत है और वास्तव में आपकी व्यक्तिगत जरूरतों की परवाह करता है।

आवारा सबसे अधिक देखभाल करने वाले पिलेट्स प्रशिक्षकों में से एक है जो वास्तव में शिल्प के मूल को समझता है। वह मानव शरीर रचना विज्ञान को कुछ अन्य चिकित्सा पेशेवरों से बेहतर समझती है। वह मेरे कूल्हे के मुद्दे को पुनर्जीवित करने में मेरी मदद करने में महान थी और मेरी चिकित्सा टीम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा थी। वह समझती है कि मूल सिद्धांतों के साथ शुरू करने और मुझे यह महसूस करने में मदद मिली कि मैंने सरल आंदोलनों को करने की क्षमता खो दी थी, फिर मुझे फिर से हासिल करने में मदद की। एक भौतिक चिकित्सक के रूप में, मैं उसके साथ अपने किसी भी मरीज पर भरोसा करूंगा!

मैं इस सप्ताह के अंत में न्यूयॉर्क में दोस्तों के साथ गया था और मैट क्लास लेने का मौका मिला था। सुंदर स्टूडियो और इसाबेला एक शानदार प्रशिक्षक है! मुझे छोटे वर्ग का आकार पसंद है और मैं अगली बार शहर में एक और कक्षा लेने की आशा करता हूं।

मुझे इस जगह से प्यार है! मैं वरवरा के साथ निजी कक्षाएं ले रहा हूं, और वह एक बेहद ज्ञानी और देखभाल करने वाली प्रशिक्षक हैं, जो हमेशा मेरी मुश्किल घुटने की स्थिति के आसपास काम करने और मुझे आकार में रखने में सक्षम है।
स्टूडियो अपने आप में बहुत आरामदायक और साफ है।

सेवा उद्योग (बारटेंडर) में किसी के रूप में मुझे लगता है कि इससे मुझे अपने पीठ के निचले हिस्से के दर्द का इलाज करने में मदद मिलती है। कर्मचारी अनुकूल है और कक्षाओं का उचित मूल्य है

मुझे प्रत्येक छात्र के लिए विभिन्न प्रकार की कक्षाएं, ज्ञानवर्धक शिक्षक और छोटे वर्ग के आकार बहुत पसंद हैं! मुझे इस स्वच्छ और आरामदायक स्टूडियो में आना बहुत पसंद है।

एक नियमित आधार पर बिल्कुल सही मुद्रा पिलेट्स के लिए जा रहा प्यार करता हूँ। उनकी कक्षाएं वास्तव में अच्छी हैं, उनके प्रशिक्षक बहुत अच्छे और समर्थक हैं! वास्तव में इस स्थानीय जगह की सिफारिश!

मैं अब लगभग एक साल से वरवारा के साथ साप्ताहिक निजी कक्षाएं ले रहा हूं। मुझे ऑस्टियोपोरोसिस है जिसका मतलब है कि मुझे सुरक्षित रूप से प्रशिक्षित करना है। मुझे पता है कि मैं वरवरा के साथ बहुत अच्छे हाथों में हूं। वह मेरी हालत के बारे में बहुत जानकार है। मैं पहले से कहीं ज्यादा मजबूत हूं!

प्रशिक्षक से महान व्यक्तिगत ध्यान और सही तकनीक पर ध्यान केंद्रित करें।

मैं लगभग 6 महीनों से वरवारे के साथ निजी काम कर रहा हूं और यह एक शानदार अनुभव रहा है। उसने न केवल मेरी शल्य चिकित्सा की मरम्मत वाले कंधे को पुनर्जीवित करने में मदद की है, जो महीनों तक भौतिक चिकित्सा के बाद भी मुझे परेशान कर रही थी, बल्कि उसने मुझे यह जानने में भी मदद की है कि मेरे शरीर के कार्य और अंतर्संबंधों से मुझे अपने घुटने से संबंधित अन्य मुद्दों को ठीक करने की अनुमति कैसे मिलती है। और आसन।

जब मैंने पहली बार वरवरा के साथ कुछ महीने पहले शुरुआत की थी तो मुझे काम करने और लंबे समय तक बैठे रहने के कारण पीठ के निचले हिस्से और कूल्हे में दर्द था। उसके साथ मेरे समय में इस दर्द को समाप्त कर दिया गया है और मैं प्रत्येक सत्र के साथ स्वस्थ और लंबा महसूस करने के लिए बहुत आभारी हूं। वह एक अद्भुत शिक्षिका है जो आपको प्रक्रिया की बेहतर समझ हासिल करने में मदद करने के लिए शरीर के आसन और यांत्रिकी के बारे में बहुत विस्तार से बताती है। वह मेरे शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए प्रत्येक सत्र में सिलाई करती है और मैं हर हफ्ते प्रगति देखती हूं। उनका दृष्टिकोण बेहद ज्ञानपूर्ण, सहायक और मजेदार है! मेरा एकमात्र अफसोस यह है कि मैंने पिलेट्स को जल्द से जल्द लेना शुरू नहीं किया। बहुत अधिक सिफारिश की जाती है!!

मैं परफेक्ट आसन पिलेट्स में अपने अनुभव से बहुत खुश हूं। मैं वर्षों से पीठ के निचले हिस्से में दर्द से पीड़ित हूं और कभी नहीं सोचा था कि मैं दर्द से मुक्त हो सकता हूं। एक बार मुझे पता चला कि मैं गर्भवती थी और मुझे चिंता थी कि मेरी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होगा। मैंने वरवारा के साथ निजी सत्र के लिए साइन अप करने का फैसला किया और मैं बहुत आभारी हूं कि मैंने किया। वह वास्तव में अद्भुत है और प्रत्येक सत्र को इस आधार पर व्यक्त करती है कि मैं कैसा महसूस कर रही हूं और मेरी जरूरत है। उसे शरीर रचना का एक विशाल ज्ञान है जो वास्तव में हमारे सत्रों के दौरान एक साथ मदद करता है। मैं परफेक्ट पोस्टर्स पिलेट्स में पायलेट्स और अद्भुत कर्मचारियों की खोज करने के लिए बहुत आभारी हूं।