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I recently participated in a program that focuses on bringing the practice of yoga to youth, and it was extremely rewarding. The instructors were knowledgeable and passionate about introducing yoga to young people, and their dedication truly shone through. The program not only taught valuable physical techniques, but it also emphasized the importance of mindfulness and mental well-being. I found the whole experience to be empowering and enlightening for the young participants. The organization's approach to promoting wellness and self-care for the youth is truly commendable. I would highly recommend this program to anyone looking to support the positive development of young individuals through yoga. The impact of this initiative is beyond measure, and I'm grateful for the opportunity to be a part of it.
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I have been practicing yoga for years, and Y.o.g.a. for youth stands out as one of the best studios I've been to. The instructors are skilled and attentive, and the classes leave me feeling refreshed and energized. The website provides useful resources for students, making it easy to stay connected. Highly recommended!
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👍🏻 Y.o.g.a. for youth has been a life-changing experience for me! The instructors are amazing and create a positive and uplifting environment. The website is informative and easy to use. Practicing yoga here has helped me to relieve stress and improve my overall well-being. I can't recommend Y.o.g.a. for youth enough!
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के बारे में Y.o.g.a. for youth
योगा युवाओं के लिए: योग के माध्यम से युवा मन को सशक्त बनाना
योगा यूथ के लिए एक गैर-लाभकारी संगठन है जो 1998 में अपनी स्थापना के बाद से योग के माध्यम से युवा मन को सशक्त बना रहा है। संगठन ने अकेले लॉस एंजिल्स काउंटी में 20,000 से अधिक युवाओं की सेवा की है और संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा, मैक्सिको में अपनी पहुंच का विस्तार करना जारी रखा है। यूरोप और चीन।
Y.O.G.A में। युवाओं के लिए, हम मानते हैं कि युवा + योग=सफलता! हमारा मिशन स्कूलों, किशोर निरोध केंद्रों और अन्य संगठनों को योग के अभ्यास के माध्यम से युवाओं को आत्म-जागरूकता, आत्म-सम्मान और सकारात्मक मुकाबला कौशल विकसित करने में मदद करने के लिए आवश्यक उपकरण प्रदान करना है।
हम क्या कर रहे हैं
हमारे कार्यक्रम प्रत्येक समुदाय की अनूठी जरूरतों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जिनकी हम सेवा करते हैं। हम अनुकूलित कार्यक्रम बनाने के लिए शिक्षकों और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ मिलकर काम करते हैं जो आज के युवा लोगों के सामने आने वाले विशिष्ट मुद्दों को संबोधित करते हैं।
हमारे पाठ्यक्रम में विभिन्न प्रकार के योग पोज़ (आसन), श्वास अभ्यास (प्राणायाम), ध्यान तकनीक और माइंडफुलनेस अभ्यास शामिल हैं जो छात्रों को शारीरिक शक्ति, लचीलापन और संतुलन विकसित करने में मदद करते हैं, साथ ही उनके मानसिक ध्यान और भावनात्मक कल्याण में भी सुधार करते हैं।
हम अपने कार्यक्रमों में स्वस्थ खाने की आदतों, तनाव प्रबंधन तकनीकों और संघर्ष समाधान कौशल पर पाठ भी शामिल करते हैं ताकि छात्रों को आजीवन कल्याण के लिए एक मजबूत नींव बनाने में मदद मिल सके।
योग क्यों?
शोध से पता चला है कि योग का अभ्यास करने से शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए कई लाभ हो सकते हैं। विशेष रूप से युवा लोगों के लिए, नियमित योग अभ्यास कर सकते हैं:
- शैक्षणिक प्रदर्शन में सुधार
- तनाव का स्तर कम करें
- आत्मबल बढ़ाइए
- सामाजिक कौशल में वृद्धि
- भावनात्मक लचीलापन बढ़ाएँ
- नींद की गुणवत्ता में सुधार करें
कम उम्र में ही युवाओं को योग के अभ्यास से परिचित कराकर, हम आशा करते हैं कि हम उन स्वस्थ आदतों को विकसित करेंगे जो उन्हें जीवन भर लाभ देंगी।
हमारे कार्यक्रम
हम विभिन्न आयु समूहों के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए विभिन्न कार्यक्रमों की पेशकश करते हैं:
प्राथमिक विद्यालय कार्यक्रम: हमारा प्राथमिक विद्यालय कार्यक्रम 5-11 वर्ष की आयु के बच्चों को बुनियादी योग मुद्राओं के साथ-साथ गहरी साँस लेने के व्यायाम जैसे सचेतन अभ्यासों से परिचित कराता है। इस आयु वर्ग के लिए विशेष रूप से डिजाइन किए गए मज़ेदार खेलों और गतिविधियों के माध्यम से, बच्चे शारीरिक शक्ति और लचीलेपन को विकसित करते हुए अपनी भावनाओं को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना सीखते हैं।
मध्य विद्यालय कार्यक्रम: हमारा मध्य विद्यालय कार्यक्रम 12-14 वर्ष की आयु के छात्रों को सिखाकर आत्म-सम्मान के निर्माण पर ध्यान केंद्रित करता है कि तनाव को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए ध्यान तकनीकों जैसे ध्यान तकनीकों का उपयोग कैसे करें। साथियों के साथ मजबूत संबंध बनाने के लिए छात्र स्वस्थ खाने की आदतों के साथ-साथ संघर्ष समाधान कौशल के बारे में भी सीखते हैं।
हाई स्कूल कार्यक्रम: हमारा हाई स्कूल कार्यक्रम विशेष रूप से 15-18 आयु वर्ग के किशोरों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो चिंता या अवसाद जैसे अधिक जटिल मुद्दों से निपट रहे हैं। शारीरिक शक्ति और लचीलेपन के निर्माण के उद्देश्य से उन्नत योग मुद्राओं का अभ्यास करने के अलावा, छात्र तनाव प्रबंधन तकनीकों के बारे में सीखते हैं जैसे प्रगतिशील मांसपेशियों में छूट या विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास जिनका उपयोग कक्षा के समय के बाहर किया जा सकता है जब भी वे अभिभूत या चिंतित महसूस करते हैं।
जुवेनाइल डिटेंशन सेंटर प्रोग्राम: हमारा जुवेनाइल डिटेंशन सेंटर प्रोग्राम जेल में बंद युवाओं को न केवल उनकी शारीरिक फिटनेस में सुधार करने का अवसर प्रदान करता है बल्कि क्रोध प्रबंधन या आवेग नियंत्रण जैसे महत्वपूर्ण जीवन कौशल भी विकसित करता है जो उन्हें हिरासत से रिहा होने पर समाज में सफलतापूर्वक पुन: स्थापित करने में मदद करेगा।
निष्कर्ष
Y.O.G.A में। युवाओं के लिए हम मानते हैं कि प्रत्येक बच्चे को न केवल गुणवत्तापूर्ण शिक्षा प्राप्त करने का अधिकार है, बल्कि अकादमिक रूप से व्यक्तिगत रूप से भावनात्मक रूप से सामाजिक रूप से शारीरिक रूप से आध्यात्मिक रूप से मानसिक रूप से सफल होने के लिए आवश्यक उपकरण भी हैं। युनाइटेड स्टेट्स, कनाडा, मेक्सिको, यूरोप, चीन में स्कूल किशोर निरोध केंद्र अन्य संगठनों को उपलब्ध कराकर विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए तैयार किए गए अनुकूलित कार्यक्रम, प्रत्येक समुदाय अगली पीढ़ी के नेताओं को सशक्त बनाने में मदद करता है, जो कल दुनिया को आकार देंगे।
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