RAW Personal Training समीक्षा

जेरेमी और उनकी टीम जानकार और पेशेवर हैं। यह प्रशिक्षित करने और इसके लायक एक शानदार जगह है।

उच्च योग्यता वाले पेशेवर व्यक्तिगत प्रशिक्षक। उच्च गुणवत्ता वाले उपकरण। स्वच्छ सुविधा।

वे सब कुछ स्पष्ट रूप से समझाते हैं, जिसमें जीव विज्ञान भी शामिल है। कीमत के लायक। शुद्ध से बेहतर प्रशिक्षण अनुभव !!

मैं जेरेमी मायर का एक ग्राहक रहा हूं क्योंकि उन्होंने 2010 में रॉ पर्सनल ट्रेनिंग खोली थी। मेरे फिटनेस रूटीन के लिए सही प्रयास और फोकस के बारे में उनका ज्ञान मेरे लिए उत्कृष्ट परिणाम लेकर आया है, और मैं उन्हें अत्यधिक सलाह देता हूं। उनके सबसे पुराने ग्राहकों में से एक के रूप में, उनके आराम लेकिन प्रशिक्षण के लगातार तरीकों ने मेरे शरीर को मजबूत, टोंड और ऊर्जावान बनाए रखा है।

2013 में, मुझे ब्लड कैंसर के एक दुर्लभ, घातक और लाइलाज रूप का पता चला था ......... टी-सेल लिंफोमा। मेरी स्थिति स्टेज 4 ..... मृत्यु के करीब पहुंचने की अंतिम अवधि थी। हालांकि, मेरी मांसपेशियों, हड्डियों के घनत्व और शरीर की ताकत ने मुझे बाधाओं से लड़ने का सबसे अच्छा मौका दिया ..... और मैंने उन बाधाओं को हरा दिया !! आज, मैं एक चमत्कार आदमी के रूप में जाना जाता हूँ !! मैं इस चमत्कार को उत्कृष्ट चिकित्सा ध्यान, एक सकारात्मक दृष्टिकोण ........ और मेरी मजबूत शारीरिक स्थिति का श्रेय देता हूं। मैं जेरेमी मायर और रॉ की पूरी टीम का आभारी हूं कि उन्होंने मुझे स्वस्थ, फिट, और जीवित रखने में एक बड़ी भूमिका निभाई!

रॉ फिटनेस वास्तव में प्रशिक्षित करने का स्थान है। ट्रेनर इस बारे में बहुत सारे ज्ञान के साथ पेशेवर है कि आप कसरत के प्रत्येक सेट के साथ वास्तव में क्या प्रशिक्षण ले रहे हैं। और यह कार्यात्मक प्रशिक्षण पर केंद्रित है, जो आपकी दैनिक उपयोग की मांसपेशियों में सुधार करता है। जिम भी साफ और विशाल है। मैं निश्चित रूप से समर्पित जिम जाने वालों के लिए इस जगह का सुझाव दूंगा।

RAW प्रशिक्षण में चालक दल जब हांगकांग के प्रशिक्षकों की बात करता है तो वह अपेक्षाओं को पार करने का एक उत्कृष्ट काम करता है। विशेष रूप से अजय न केवल जानकार, प्रेरक और मजेदार है, बल्कि अपने ग्राहकों के लिए एक वास्तविक चिंता भी दिखाता है। जिम का छोटा आकार संतुष्टिदायक होता है, जैसा कि एक प्रतिस्पर्धी और सूखा वातावरण के बजाय, यह सहक्रियात्मक और सकारात्मक है। अपने अच्छे दोस्तों के साथ जिम की कल्पना करें जो मज़ेदार और समर्पित हैं। वह रॉ फिटनेस है।

मैं 3 महीने से अजय के साथ रॉ में ट्रेनिंग कर रहा हूं। मेरे द्वारा की गई प्रगति से कोई भी खुश नहीं हो सकता है।

कच्चे पर हर कोई सुपर अनुकूल है, पर्यावरण विशाल और हमेशा साफ है। जिम चेन में अन्य व्यक्तिगत प्रशिक्षकों के साथ मेरे पिछले अनुभवों की तुलना करें। कच्चे परिणाम देता है !!

अजय बहुत ही पेशेवर हैं, न केवल फिटनेस और पोषण पर व्यापक ज्ञान रखते हैं, बल्कि मुझे समग्र जीवनशैली में बदलाव के बारे में भी सुझाव दे रहे हैं। वह हमारी पहली बैठक के बाद मेरे लक्ष्य और फिटनेस स्तर के आधार पर एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम (पोषण संबंधी दिशानिर्देशों) के साथ आया था। वह मेरी प्रगति को बारीकी से देखता है। हमारे सत्र के दौरान, वह लगातार मेरे फॉर्म की जाँच कर रहा है और सही कर रहा है, और यह सुनिश्चित कर रहा है कि मैं हर कसरत से बाहर निकलूँ और चोट न लगूँ। वह कभी-कभार सत्र से बाहर भी व्हाट्सएप के जरिए चेक-इन करता है।
अजय एक बहुत ही समर्पित ट्रेनर है और वह वास्तव में अपने ग्राहकों को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के बारे में परवाह करता है। मैं उसे स्वस्थ बदलाव करने और परिणाम प्राप्त करने के लिए धक्का देने, प्रेरित करने और समर्थन करने के लिए उस पर भरोसा कर सकता हूं। मैं अब बेहतर नींद ले रहा हूं, भारी वजन उठाना, खड़े रहना और पहले से ज्यादा मजबूत महसूस करना।

एकमात्र खेद यह है कि मैंने रॉ को पहले नहीं ढूंढा था।

अच्छा वातावरण, स्वच्छ और विशाल के साथ अच्छी तरह से सुसज्जित जिम। प्रशिक्षक जेरेमी और पियरे बहुत अनुभवी हैं और महान लोग भी हैं जो आपको अपने लघु / मध्यम अवधि के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करने में मदद करेंगे। किसी भी एक के लिए अत्यधिक अनुशंसा की जाती है जो आपकी फिटनेस और कुल मिलाकर अच्छी तरह से निवेश करने के लिए तैयार हैं !!!

हाँग काँग के लिए नया होने के नाते, मेरी तरह आपको पता चल जाएगा कि विकल्पों की अधिकता है जो आसान नहीं है, इसलिए मैं अपनी खोज में बहुत जल्दी जेरेमी और रॉ की टीम को पाकर बहुत खुश था। उनके साथ जाने के लायक, जिम उच्च गुणवत्ता वाला है और एक संरचित और विचारशील तरीके से अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बहुत अधिक ध्यान केंद्रित किया गया है। वे दूसरों के बीच एक मणि हैं और मेरे दैनिक एचके जीवन का एक मुख्य आधार हैं!

रॉ में सबसे अच्छे प्रशिक्षक हैं, और सबसे अच्छी प्रक्रिया है। वांछित परिणामों को देने के लिए अधिकांश जिम RAW डिजाइन के अनुरूप वजन प्रशिक्षण कार्यक्रम और पोषण योजना तैयार करते हैं। मेरे ट्रेनर जे होर्ले उत्कृष्ट हैं। उनकी मदद से मैंने पिछले 12 महीनों में 10kgs खो दिया है।

मेरे ट्रेकिंग उद्देश्यों के लिए कोच अजय के साथ काम करना - अच्छी तरह से केंद्रित और प्रभावी!

मैं 5 में से 10 का मूल्यांकन करूंगा

पहले जिम और मालिक जेरेमी के बारे में:

मैं जिम जाने के छोटे अहसास के कारण वहां गया था ... बहुत निजी
जेरेमी के साथ मेरा पहला संपर्क था ... कोई दबाव नहीं ... अपने शरीर को एक हताश तरीके से बदलने की कोई प्रतिस्पर्धा नहीं ... बस शुरू करें, देखें कि क्या आप इसे पसंद करते हैं, अगर आप इसे करना चाहते हैं।
बस शुरू करें जहां आप हैं, अपनी सीमाओं को ध्यान में रखते हुए और टिकाऊ और सुरक्षित तरीके से आपको एक बेहतर बनने के लिए चाबी दे।
शीर्ष व्यक्तिगत प्रशिक्षकों के साथ, आपके लिए बनाए गए शीर्ष कार्यक्रम, सही मानसिकता, शीर्ष पायदान उपकरण के साथ एक सुंदर निजी जिम, जो आपको व्यावसायिक जिम में नहीं मिल सकता है।
व्यक्तिगत प्रशिक्षक सबसे अच्छे हैं, वे आपकी परवाह करते हैं, वे आप पर केंद्रित हैं, उनके पास महान प्रमाणपत्र और अनुभव हैं, आपको वही मिलेगा जो आपके व्यक्तित्व के लिए एकदम सही है।
मेरे लिए यह रॉ हमेशा के लिए है!

तथा

मेरा निजी प्रशिक्षक फ़ाइक मुझे हर बार मुझे प्रशिक्षण सत्र के दौरान खुद को धकेलने की कुंजी देता है, ध्यान केंद्रित करता है, वह मेरी बात सुनता है, वह हमेशा जानता है कि मुझे आगे बढ़ाने के लिए क्या कहना है।
यहां तक ​​कि जब मेरे खाने के तरीके के साथ मुझे झटके आते हैं (मैं डाइट के बारे में बात नहीं करना चाहता हूं क्योंकि यह अब तक जीवन का एक तरीका है, एक विकल्प जिसे मैं हर दिन बेहतर बनाने के लिए करता हूं) या जब जीवन नहीं होता है तो आपके तरीके सकारात्मक होते हैं।

मैं मजबूत हो गया, और अधिक मांसपेशियों को डाल दिया, पतला नीचे, अपने आप को वापस मिल गया! और सभी एक सुरक्षित तरीके से!

वह हमेशा दिन के दर्द या कभी-कभार मर्यादाओं को ध्यान में रखते हुए और मेरे कार्यक्रम के अनुसार काम कर रहा होता है। मैं हमेशा एक उच्च पर अपने सत्र को समाप्त करता हूं ... यह मेरे जीवन के विस्तार के बारे में है, मैं अधिक चाहता हूं और अधिक प्राप्त करता हूं।
इस तरह के समर्पित पीटी होने के लिए आपका शुक्रिया फैक

पुनश्च ... मेरे बारे में सिर्फ एक अंतिम टिप्पणी, मैं एक 60 की उम्र की युवा महिला हूं। मजबूत लग रहा है और मैं वापस आकार में हूँ मैं अपने 40 के दशक में था ... जाने का रास्ता ... नीचे नहीं!

दो मंजिलों पर उपकरणों की उत्कृष्ट सीमा और गुणवत्ता (जिनमें से एक बिल्कुल नया है)। बहुत सारी जगह, अच्छी शॉवर सुविधाएं, और बहुत ही पेशेवर / मैत्रीपूर्ण प्रशिक्षक जो शेड्यूल पर काफी लचीले हैं और आपकी प्रगति के बारे में बहुत ध्यान रखते हैं। आपको एक ऑल-राउंड प्रोग्राम मिलता है जो आपकी ताकत फिटनेस, गतिशीलता, मुद्रा और पोषण में सुधार करता है जो यथार्थवादी और प्राप्त करने योग्य भी है। यदि आप चोटों से ग्रस्त हैं, तो लोरेटा इन के आसपास काम करने, आपको प्रेरित करने और परिणाम देने में शानदार है।

हांगकांग में सबसे अच्छा निजी जिम! प्रशिक्षक अपने खेल अनुशासन में सभी बहुत योग्य, शिक्षित और जानकार हैं। मैं पियरे के साथ प्रशिक्षित करता हूं, और मैं हमेशा सशक्त हूं, अपने शरीर के प्रकार के साथ प्रशिक्षण को अधिकतम करने के बारे में ज्ञान प्राप्त करता हूं, और हमेशा एक मजेदार समय होता है! मैं अत्यधिक संपर्क में रहने और मुफ्त परामर्श की सिफारिश करूंगा!

मेरी फिटनेस यात्रा मुख्य रूप से रॉ में एक प्रेरणादायक ट्रेनर एनी होन द्वारा निर्देशित की गई है। एनी ने मुझे कई व्यक्तिगत फिटनेस ट्रायम्फ के माध्यम से प्रशिक्षित किया है, जैसे एक पंक्ति में कई पुल-अप (आधार रेखा: मैं नहीं कर सकता! बगेल्स )।

एनी बेहद ज्ञानी ट्रेनर हैं। उसे विज्ञान, शरीर विज्ञान और शरीर रचना विज्ञान में प्रासंगिक विषयों की गहरी समझ है, और हमेशा नवीनतम स्वास्थ्य और फिटनेस अनुसंधान के शीर्ष पर है। सत्रों के दौरान कोचिंग के दौरान एनी इस ज्ञान को एक सुलभ तरीके से लागू और साझा करता है। अब भी जब मैं अपने दम पर जिम सेशन कर रहा हूं, तो मैं एनी की आवाज सुन सकता हूं, जो मुझे तकनीक के बारे में मार्गदर्शन दे रहा है !!

मैंने पाया है कि एनी अपने उच्च ईक्यू को एक बहुत ही अनोखे तरीके से लागू करती है। वह अपने ग्राहकों का पालन-पोषण बहुत ही ईमानदारी और प्रत्यक्ष तरीके से करती हैं, जिससे उन्हें सत्र के दौरान कड़ी मेहनत करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, जबकि वे अपनी जरूरतों के लिए बहुत अधिक इच्छुक रहते हैं। एनी को यह समझ में आ रहा है कि एक मूर्तिकला शरीर को एक समान रूप से मजबूत दिमाग रखना पड़ता है। इसे प्राप्त करने के लिए, वह अपने ग्राहकों को समझने और उनके कार्यक्रम के लिए एक पूरे (यानी एक पोषण और फिटनेस दोनों दृष्टिकोण से) के रूप में लेने का प्रयास करती है, और खुद को और अपनी उपलब्धियों पर गर्व महसूस करना सीखती है।

एक कार्यात्मक डायग्नोस्टिक न्यूट्रिशन प्रैक्टिशनर के रूप में अपनी भूमिका के माध्यम से, एनी ने मुझे अंतर्निहित कारणों और स्थितियों को ठीक करने की दिशा में काम करने में मदद की है जो मुझे अपने स्वास्थ्य को उसके इष्टतम स्तर पर बनाने से रोक रहे थे। मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, मेरे शरीर में शारीरिक मरम्मत, बहाली और चिकित्सा के लिए मौका था, एक बार मेरी ताकत और फिटनेस के स्तर में ध्यान देने योग्य परिवर्तन हुआ।

एनी ने मुझे सिखाया है कि संदेह को बंद करने और वास्तव में ध्यान केंद्रित करने के बाद हमारे शरीर बहुत कुछ हासिल कर सकते हैं। मैं किसी को भी उसके कौशल और विशेषज्ञता की सलाह देता हूं जो पोषण और फिटनेस दोनों दृष्टिकोणों से अपने शरीर को बदलने के लिए समझने और चुनने की चुनौती पर तैयार है। आप सबसे अच्छे हाथों में होंगे!

चूंकि मेरा पहला मुकाबला रॉ में टीम से हुआ है, विशेष रूप से फिक ने, मुझे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करने के लिए सब कुछ किया है। वास्तव में, मेरे दोस्तों, परिवार और सहकर्मियों के पास परिणामों के लिए प्रशंसा के अलावा कुछ नहीं है! धन्यवाद रॉ

इस जिम में उत्कृष्ट और पेशेवर कोचिंग। कोच अनुभवी और मैत्रीपूर्ण है, और स्पष्ट निर्देश देता है। प्रशिक्षण कार्यक्रम के संदर्भ में वैयक्तिकृत। निश्चित रूप से हर स्तर पर जिम जाने वालों के लिए सिफारिश करेंगे।

यदि आप एक जिम की तलाश में हैं जहाँ आप अपने प्रशिक्षण को अगले स्तर तक ले जा सकते हैं तो रॉ जाने का स्थान है। मुझे अजय और फ़ाइक के साथ प्रशिक्षण करने का एक आनंद था और वे लोग आपको सीमा तक धकेल देंगे लेकिन उसी समय आपको उचित तकनीक दिखाएंगे और सुनिश्चित करेंगे कि आप अपने लक्ष्यों तक पहुँचेंगे। मै इसकी अत्यधिक सिफारिश करता हु।

बहुत ही पेशेवर। अजय के साथ प्रशिक्षित और अब अच्छी प्रगति कर रहा है।

मैंने इस वर्ष रॉ में प्रशिक्षण शुरू किया, सप्ताह में 2 बार, एक पाठ 1on1 और दूसरा पाठ 2on1। मैं विशेष रूप से मेरे पीटी मेरे बेटे एंथोनी है कसरत का आनंद लें। वह बहुत ही पेशेवर हैं और वह हमेशा मुझे प्रशिक्षित करने और मेरा मार्गदर्शन करने की पूरी कोशिश करते हैं। मैं 60 साल की उम्र में पहले कभी जिम नहीं करता था, लेकिन एंथनी के व्यक्तिगत और पेशेवर मार्गदर्शन के साथ, मैं जिम में करना पसंद करने लगा था, और कुछ कठिन काम जैसे भारी वजन उठाना आदि कर सकता हूं ... मेरी भावना क्या मैं एक बेहतर स्वस्थ जीवन शैली के लिए अग्रणी हूं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मेरे पास एक स्वस्थ जीवन है।
रॉ में सभी पीटी उत्कृष्ट हैं, वे बहुत अनुकूल हैं। स्थान अच्छा है। मैं किसी को भी रॉ की सिफारिश करना चाहूंगा।
धन्यवाद।

मैं लगभग 2 वर्षों से RAW में जेरेड के साथ प्रशिक्षण ले रहा हूं और वह सबसे अच्छा प्रशिक्षक है जो मैं भर में आया हूं। वह जानकार है, पेशेवर है और मेरी फिटनेस के अनुरूप एक फिटनेस प्रोग्राम बनाता है जिसमें वे मैराथन दौड़ रहे होते हैं, एक गैर-सहायता प्राप्त पुल अप या बस एक बेहतर बॉडी कंपोजिशन को लक्षित करते हैं। उन्होंने मेरे पोषण के लिए मार्गदर्शन की पेशकश की, जो मुझे खाद्य असहिष्णुता को उजागर करने में मदद करता है जो मुझे कभी नहीं पता था कि मेरे पास था! RAW में ट्रेन! आप इसे पछतावा नहीं होगा!

शहर में सबसे अच्छा जिम। जेरेड के लिए विशेष उल्लेख। सबसे अधिक पेशेवर, ज्ञानवर्धक, डिटेल ओरिएंटेड और परिणाम से प्रेरित ट्रेनर जिसके तहत मुझे प्रशिक्षण प्राप्त करने का सौभाग्य मिला है।

मैंने रॉ के साथ 3 महीने के लिए रॉ में प्रशिक्षण लिया और सीधे मैंने देखा कि वे कितने पेशेवर थे। मैं अपने खेल के लिए मजबूत बनने के लक्ष्य के साथ गया और उन्होंने मुझे एक खेल-विशिष्ट कार्यक्रम प्रदान किया। उन्होंने एक पोषण योजना भी प्रदान की जिसका पालन करना आसान था।
रोब के साथ अपने समय के प्रशिक्षण के माध्यम से मैं बहुत प्रगति करने में सक्षम था। एक महीने में, मैं अच्छे फॉर्म को बनाए रखते हुए अपने फ्रंट स्क्वाट को 13kgs बढ़ा सकता था।
अच्छी सेवा के ऊपर, RAW के पास सभी आवश्यक उपकरणों के साथ अपना निजी स्टूडियो है। यह हमेशा साफ-सुथरा रखा जाता है और प्रशिक्षकों के बीच अच्छे संचार के कारण कभी अधिक भीड़ नहीं होती है।

साफ सुथरा और पेशेवर दिखने वाला जिम।

मेरी पत्नी और मैंने अपने स्वास्थ्य और सामान्य फिटनेस में सुधार के लिए अपने बेटे द्वारा आश्वस्त होने के बाद जिम में शामिल होने का फैसला किया। एंथनी, हमारा प्रशिक्षक न केवल बहुत ज्ञानवान है, बल्कि यह बताने में कि प्रत्येक आंदोलन किस मांसपेशी और किस उद्देश्य से काम कर रहा है, यह बताने में बहुत धैर्यवान और स्पष्ट है। इससे हमें न केवल फिटर पाने में मदद मिली है बल्कि एक नया कौशल भी सीखने को मिला है।

हम किसी को भी रॉ की सिफारिश करेंगे जो अपनी फिटनेस और स्वास्थ्य यात्रा पर शुरू करना चाहता है!

महान अनुभव! जिम छोटा है (यह हांगकांग में है), लेकिन टीम महान है। जेरेड आपके लक्ष्यों और विशिष्ट मुद्दों से मेल खाने के लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम तैयार करता है। जब जेरेड व्यस्त होते हैं, तो मुझे अजय का भी बहुत सहयोग मिलता है।

जे होरले एक महान ट्रेनर हैं, व्यक्तिगत प्रशिक्षण के बहुत सटीक और स्मार्ट दृष्टि के साथ। उन्होंने मुझे दिखाया कि कैसे सही तरीके से व्यायाम करना है, और यह भी कि मैं उनके सत्रों के पूरक के रूप में घर पर क्या कर सकता था। मैं निश्चित रूप से उसे सिफारिश कर रहा हूँ!

मैं अब कुछ महीनों के लिए रॉ में जा रहा हूं। यह अब तक का एक मजेदार अनुभव रहा। पहली बार जिम में जाना थोड़ा डराने वाला था क्योंकि सभी ट्रेनर और जिम में सभी लोग इतने फिट और तेज दिखते थे, लेकिन हर कोई वास्तव में दयालु और स्वीकार करने वाला होता है। वे आपके शुरुआती बिंदु से फिटनेस और स्वास्थ्य के बारे में जानने में आपकी मदद करने के लिए हैं ... जो कुछ भी हो सकता है। मैं उचित रूप के बारे में सीखना चाहता था और जिम के उन पहलुओं को समझता था जिनसे मैं पहले डरता था जैसे कि वज़न शामिल करना। मैं बहुत खुश हूं कि मुझे एक ऐसी जगह मिली जो सीखने वाले को और लगातार चुनौतीपूर्ण गति से सिखाती है।

जैसा कि कोई है जो पिछले 20 वर्षों से डेस्क बाध्य है, मेरे निरंतर तनाव सिरदर्द और बेहद तंग गर्दन / कंधे कुछ टीएलसी के लिए रो रहे थे। मालिश महान थे, लेकिन कभी भी लंबे समय तक चलने वाले नहीं थे, इसलिए मुझे एक विशिष्ट और सिलवाया सुदृढ़ीकरण कार्यक्रम के लिए RAW में Jay Horley से मिलवाया गया। 6 महीने हो गए हैं और मैंने पीछे मुड़कर नहीं देखा। जे की ट्रेनिंग मेरी विशिष्ट मांसपेशियों की कमजोरी / असंतुलन को संबोधित करने के बीच एक नाजुक संतुलन बनाती है, जबकि मुझे पूरी तरह से सुरक्षित वातावरण में थोड़ा और आगे जाने के लिए चुनौती देती है। उनका विशेषज्ञ मार्गदर्शन अप्रमाणिक है और उन्हें शारीरिक और मानसिक रूप से महत्व दिया गया है।

यह स्थल 2 मंजिलों में फैला हुआ है और प्रशिक्षकों द्वारा दिए गए उच्च स्तर के ध्यान के कारण, पीक समय (लंच के घंटे आदि) की परवाह किए बिना हमेशा प्रशिक्षण के लिए जगह होती है। सभी लोग मिलनसार हैं और माहौल बिल्कुल भी अंतरंग नहीं है। उपकरण नया है, प्रत्येक मंजिल पर (महान कॉफी के साथ) एक पाकगृह है और स्वच्छ शॉवर / परिवर्तन कमरे हैं।

रॉ सस्ता नहीं है यह निश्चित रूप से निवेश के लायक है। यदि आप उच्च गुणवत्ता वाले व्यक्तिगत प्रशिक्षण चाहते हैं जो आपके लक्ष्यों के लिए विशिष्ट है, तो रॉ जाने का रास्ता है।

हांगकांग में जिम की कोई कमी नहीं है, लेकिन रॉ पर्सनल ट्रेनिंग का अनुभव अब तक का सबसे अच्छा रहा है। पर्यावरण और प्रशिक्षकों के सभी बहुत स्वागत और अनुकूल हैं। मेरे ट्रेनर, लोरेटा, शानदार हैं और उनके द्वारा डिजाइन किए गए वर्कआउट मुझे हमेशा शारीरिक रूप से आगे बढ़ाते हैं और मुझे अगले एक के लिए वापस आने के लिए उत्साहित करते हैं। वह मेरे लक्ष्यों के लिए वर्कआउट करती है और हमेशा उचित रूप के लिए एक स्टिकर होती है जिसे बहुत सराहा जाता है। संपूर्ण अनुभव जो वे प्रदान करते हैं, भौतिक स्थान और उपकरण, आहार ज्ञान, कसरत डिजाइन और एक व्यस्त कार्यक्रम के लचीलेपन से यह मेरी पसंद का जिम बना रहेगा।

मैं एक साल से अधिक समय से यहां प्रशिक्षण ले रहा हूं और सोचता हूं कि एचके में यह सबसे अच्छा जिम है। फ़ाइक महान है और अच्छी देखभाल के साथ मेरे प्रशिक्षण कार्यक्रम की योजना बना रहा है। वह मेरे काम के घंटों के अनुकूल भी हो सकता है और जब मैं देर से उठता हूं तो छोटे लेकिन कुशल कार्यक्रमों को तैयार कर सकता हूं (जो दुर्भाग्य से मेरे जैसे लोगों के लिए बहुत काम आता है)।

जिम छोटा है लेकिन साफ ​​है और टीम अत्यधिक पेशेवर और मैत्रीपूर्ण है।

कई जिम चेन में बग़ल में जाने के वर्षों के बाद, जहाँ मैं मुड़ा और वही किया जो मुझे पता था कि मुझे पता है - मैंने आखिरकार एक जिम पाया जिसने मुझे मूल बातें वापस करने और शरीर को कम करने के लिए एक वजन कार्यक्रम का उपयोग करने के बाद अपने कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद की है। वसा और मांसपेशियों का निर्माण और मेरी सामान्य गतिशीलता में वृद्धि।

रॉ के बारे में मुझे क्या पसंद है कोई छिपने की जगह नहीं है - वे आपको धक्का देते हैं लेकिन क्या आप उनसे मिलने और धक्का देने के लिए तैयार हैं? याद रखें कि जिम दिन में 24 में से सिर्फ एक या दो घंटे होता है, इसलिए यह कोई जल्दी तय नहीं है कि आप कहाँ पहुँचना चाहते हैं - लेकिन ट्रेनर आपको आहार, नींद और आराम से चलेंगे - यह सबसे अच्छा गुच्छा है व्यवसाय में प्रशिक्षकों को पता है कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं।

मैं अब रॉ और मेरे ट्रेनर को एक साझेदारी के रूप में देखता हूं - यह सस्ता नहीं है, लेकिन जीवन में सबसे अच्छी चीजें कभी नहीं होती हैं। लेकिन अगर आपको परिणाम नहीं दिखते हैं तो छोड़ दें - लेकिन मैं गारंटी दे सकता हूं कि यदि आप उन्हें बीच में मिलते हैं तो वे आपके शरीर और आपके जीवन को बदल देंगे। मध्य आयु के आत्मविश्वास के साथ कुछ करने के लिए मध्य वृद्ध मलबे ... उन्हें एक शॉट दें ...

मैं इवान के साथ प्रशिक्षित करता हूं - वह भयानक है लेकिन लड़कियां उसे डेट नहीं करती हैं।

रॉ प्रदान करता है प्रशिक्षण बहुत ही पेशेवर है और स्टूडियो हमेशा सुव्यवस्थित है। मैं एक साल से अधिक समय से फैक के साथ प्रशिक्षण कर रहा हूं और खुद को लगातार प्रगति करता हुआ देख रहा हूं। पहले, मैं वेट ट्रेनिंग का बहुत बड़ा प्रशंसक नहीं था। फ़िक़ के साथ प्रशिक्षण के बाद यह बदल गया, जो हमेशा मेरी जरूरतों और फिटनेस स्तर के अनुरूप होने वाले बेस्पोक वर्कआउट के साथ आता है।

मैं पूरी तरह से रॉ और विशेष रूप से विंसेंट गिलिन की सिफारिश करूंगा। जब मैं पहली बार विंसेंट के पास मदद के लिए गया, तो मैं खराब स्थिति में था। बहुत खराब भोजन, शराब और व्यायाम के सही प्रकार के लिए पर्याप्त नहीं है। 3.5 महीने के भीतर, मैंने 17 किग्रा खो दिया है और मैं अपने आहार और पोषण को मजबूत करने के माध्यम से बदल दिया गया हूं (हालांकि मैं इस संबंध में बिल्कुल सही नहीं हूं)। रॉ (और निश्चित रूप से विंसेंट) की मदद से सभी।

इसलिए यदि आप स्वस्थ, फिटर, लीनर प्राप्त करना चाहते हैं, तो अधिक मांसपेशियों, शेड वसा जोड़ें और आम तौर पर बहुत बेहतर आकार में आते हैं और अपने जीवन को बेहतर बनाते हैं, रॉ पर विंसेंट और उनके सहयोगियों निश्चित रूप से ऐसा कर सकते हैं। वे मेरे लिए कर रहे हैं।

मैं रॉ का नियमित संरक्षक हूं। सप्ताह में 4-5 सत्र। यह जिम व्यक्तिगत प्रशिक्षण के लिए उत्कृष्ट है क्योंकि प्रशिक्षक प्रशिक्षण, पोषण और सामान्य कल्याण के लिए बहुत ही व्यक्तिगत दृष्टिकोण रखते हैं। साथ ही, वे लक्ष्य, उद्देश्य (प्रतियोगिता) और किसी भी चोट या शारीरिक बाधा को ध्यान में रखते हैं।

पोषण संबंधी पहलू विशेष रूप से अच्छे हैं क्योंकि ये निर्देश शारीरिक प्रशिक्षण के साथ अच्छी तरह से मेल खाते हैं।

मैंने अतीत में विभिन्न खेलों में डब किया है, लेकिन कभी भी भारोत्तोलन / शक्ति प्रशिक्षण नहीं लिया। मैं ईमानदारी से नहीं जानता था कि कहां से शुरू किया जाए और सोचा जाए कि मैं ऊब जाएगा, बदसूरत तरीके से ऊपर उठूंगा, खुद को चोट पहुंचाऊंगा या शायद उपरोक्त सभी! फिर लगभग एक साल पहले मुझे अपने खेल के फिजियोथेरेपिस्ट और सहकर्मी दोनों द्वारा रॉ पीटी की सिफारिश की गई थी, ताकि उच्च योग्य प्रशिक्षक की देखरेख में कुछ मांसपेशी समूहों को मजबूत किया जा सके। मुझे कहना होगा कि मैं अब तक के अपने अनुभव से अधिक खुश नहीं हो सकता। मेरे प्रशिक्षक लोरेटा यूएन उत्कृष्ट हैं! वह मन-मांसपेशी कनेक्शन से उचित रूप और शक्ति प्राप्त करने के लिए बहुत चौकस है। मैं रॉ की जाँच करने के लिए किसी को भी निजी प्रशिक्षण स्टूडियो पर विचार करने की सलाह देता हूँ!

यदि आप महान परिणाम पेशेवर प्रशिक्षकों और उस उत्कृष्ट ग्राहक सेवा और सुविधा के शीर्ष पर देखना चाहते हैं तो इस स्थान की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। रॉ में आने से पहले मुझे कंधे में चोट लगी थी। मैंने कई डॉक्टरों और फिजियोथेरेपिस्ट को एक वर्ष से अधिक की अवधि के लिए देखा था। हालांकि, पिछले 3 महीनों से रॉ के साथ प्रशिक्षण ने मुझे कुछ और से ज्यादा मदद की है। जेरेमी ने मुझे तुरंत एफएआईक्यू सौंपा, जिसने खुद कंधे की चोट का सामना किया है। फ़िक़ फिटनेस, धैर्यवान और सभी जानकारों से बहुत अधिक भावुक है, मैं उसकी अत्यधिक अनुशंसा करता हूँ। एक सत्र कभी भी जल्दी नहीं लगता है और किसी भी प्रश्न का विस्तार से उत्तर दिया जाता है। हालांकि, कोई गलती न करें - यह कड़ी मेहनत है और फिक कठिन है! फैक की स्पष्ट योजना है कि आप कैसे प्रगति करेंगे और सुधारेंगे; आपको बस अमल करना है और आपको परिणाम मिलेंगे। आप उस विषय पर भी शिक्षित होंगे जो किसी के लिए एक स्थायी संपत्ति है जो स्वस्थ जीवन शैली जीना चाहता है। जब मैं छोटे दर्द के साथ आता हूं तो फईक कारण को अलग करने और मुझे सही करने में मदद करने के लिए बहुत जल्दी है। इस जगह पर ग्राहक सेवा एक उदाहरण के रूप में महान है, जब मैं यात्रा कर रहा हूं तो मेरे लिए मेरे पास किस प्रकार के उपकरण हैं, इसके आधार पर फैक मेरे लिए कसरत कार्यक्रम बनाएगा। जिम अपने आप में बहुत अच्छा है, साफ है और डराना नहीं है।

RAW पर्सनल ट्रेनिंग में जेरेमी और टीम के साथ काम करने से मेरे शरीर, मेरे स्वास्थ्य, मेरे पोषण, मेरी ऊर्जा, मेरे एथलेटिक्स, मेरे दृष्टिकोण और सबसे महत्वपूर्ण रूप से मेरे जीवन में सकारात्मक बदलाव आया है। मुझे पता था कि क्या और कब खाना चाहिए और कैसे और कब कसरत करनी चाहिए, जिसने मुझे सफलता के उच्च पथ पर स्थापित किया। यदि आप अगले स्तर तक पहुंचना चाहते हैं और इसे करते समय अच्छा महसूस करते हैं, तो रॉ पर्सनल ट्रेनिंग पर जाएं।

स्टाफ बेहद असभ्य है। मैंने पाठ्यक्रम के बारे में अधिक जानकारी के लिए कॉल किया, रिसेप्शन ने मुझे बिना कुछ कहे 3 बार लटका दिया। और अंत में 4 वीं बार उन्होंने मुझसे पूछा "फिर कभी फोन मत करो, कोई भी यहां कैंटोनीज़ नहीं बोल सकता है"। मुझे वास्तव में अफ़सोस हो रहा है क्योंकि वह बस पूछ सकता है कि क्या मैं एक शब्द के बिना लटकने के बजाय अंग्रेजी में बोल सकता हूं। मैं उनकी सेवा पर कभी विचार नहीं करूंगा और मैं उन्हें वेबसाइट पर पूछताछ नंबर के आगे (केवल अंग्रेजी) अपडेट करने की सलाह देता हूं।

मैं अब लगभग एक साल से जेरेड पियरसन के साथ प्रशिक्षण ले रहा हूं और जिस तरह से प्रशिक्षण कार्यक्रम चल रहा है उससे मैं बहुत खुश हूं। RAW में एक संरचित और सहायक दृष्टिकोण है जो मुझे अपनी कसरत और खाने की आदतों में लंबे समय तक चलने के लिए बहुत मददगार लगता है। Jared फिटनेस, प्रशिक्षण और पोषण के बारे में बहुत जानकार है, और वह प्रशिक्षण को रोचक और चुनौतीपूर्ण बनाता है। जिम में फिटनेस उपकरणों की एक बड़ी श्रृंखला है और एक दृश्य के साथ एक महान कसरत स्थान समेटे हुए है। पहले बड़े व्यावसायिक जिम के एक जोड़े के साथ प्रशिक्षित होने के बाद, मुझे वास्तव में लगता है कि रॉ प्रमुख है और बाकी के ऊपर कंधे हैं और मैं और (और!) रॉ की अत्यधिक अनुशंसा करते हैं।

एचके में विभिन्न व्यक्तिगत प्रशिक्षण स्टूडियो की जांच करने के बाद, मैंने रॉ के साथ जाने का फैसला किया। व्यक्तिगत प्रशिक्षक बेहद पेशेवर होते हैं और उपकरण और सरलीकृत उत्कृष्ट होते हैं। केवल कुछ ही हफ्तों में और परिणामों ने मेरी उम्मीदों को पार कर लिया है। मैं अपने व्यावसायिकता के स्तर के साथ खुश नहीं हो सकता और बिना किसी हिचकिचाहट के रॉ की सिफारिश करूंगा।

पूर्व-जॉक्स के लिए फिटनेस परिवर्तन आसान होते हैं जो थोड़े से रास्ते से भटक जाते हैं। लेकिन आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ क्या करते हैं, जो मध्यम आयु वर्ग का है, कभी प्रशिक्षित नहीं है, कुल मिलाकर खाता है और चिंता और अवसाद से पीड़ित है। आप विश्वास के साथ शुरू करते हैं।

मैंने मालिक जेरेमी के साथ पहले परामर्श से रॉ पर भरोसा किया। वह वास्तव में मेरी कहानी में दिलचस्पी रखते थे और कैसे रॉ मुझे स्वास्थ्य और मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण, खुशी पाने में मदद कर सकता था। उन्होंने मुझे ट्रेनर सीन ट्रेवेना के साथ विशेषज्ञ रूप से मिलाया। सीन उसका सामान जानता है; लिफ्टिंग, स्वास्थ्य, आहार और मन की सोच उसने जो प्रगति और प्रोग्रामिंग मेरे पास की थी, उसने मुझे कभी भी एक मलबे या इतनी पीड़ा नहीं दी कि मैं वापस नहीं आना चाहता था। हर सत्र एक चुनौती है, और मैं न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक और भावनात्मक रूप से मजबूत महसूस करता हूं। वह जानता है कि क्या महत्वपूर्ण है, जब वह मुझसे अधिक प्राप्त कर सकता है, कब निर्माण करना है, और कब वापस रखना है। उन्होंने पोषण को अनुकूलित करने के लिए मेरे खराब पेट के स्वास्थ्य के साथ-साथ मेरी नींद और मानसिकता पर भी काम किया।

मेरे लिए सही परिवर्तन केवल 3 किलोग्राम दुबला मांसपेशियों का लाभ या पांच महीनों में शरीर की वसा में 8% की गिरावट नहीं है, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात, मेरा स्वास्थ्य और खुशी है।

हम अभी दो साल से रॉ के साथ प्रशिक्षण ले रहे हैं और यह हमारी समग्र स्थिति में सुधार करने के लिए स्वागत योग्य दिनचर्या बन गई है। हमारे प्रशिक्षकों (पहले विन्सेन्ट गुइलिन जो हमेशा हंसमुख थे) और लोरेटा के लिए धन्यवाद (बहुत मांग लेकिन सकारात्मक तरीके से), हम वास्तव में रॉ की भावना का आनंद लेते हैं; जेरेमी एक बहुत ही संगठित और मजेदार जगह चला रहा है। किसी अन्य के लिए अनुशंसा की जाएगी! विन्सेंट और जी-यंग

महान ट्रेनर! शानदार सुविधा! निश्चित तौर पर जाने की जगह

रॉ एक अपवाद व्यक्तिगत प्रशिक्षण जिम है। प्रशिक्षक अपने ग्राहकों को व्यक्तियों के रूप में देखने के लिए अत्यधिक योग्य और बहुत उत्सुक हैं, आवश्यकता के बारे में गहन समझ के साथ प्रशिक्षण की योजना बना रहे हैं। मुझे पिछली चोटें लगी हैं इसलिए मैं प्रबंधन करने के लिए थोड़ा मुश्किल हूं ... खासकर जब मैं हमेशा इन चोटों के बावजूद चरम ऊर्जा के साथ फंसना चाहता हूं! Rhiann (मेरा ट्रेनर) मेरे उत्साह को निर्देशित करने और प्रोत्साहित करने के साथ-साथ (बहुत अच्छा लाभ कमा रहा है) सुनिश्चित करने में बहुत स्मार्ट है। वह सुनिश्चित करती है कि मैं प्रत्येक कसरत के बाद खुशी से थक गई हूं ... दर्द से बचने या अपनी पिछली स्थितियों से भड़कने के दौरान। मैं पर्याप्त रॉ की सिफारिश नहीं कर सकता - मैं उम्र में मेरे मुकाबले बेहतर दिखता हूं और महसूस करता हूं। धन्यवाद!

मैं एक साल से अधिक समय से रॉ से एनी के साथ प्रशिक्षण ले रहा हूं और वह सर्वश्रेष्ठ है !! एक वर्ष से भी कम समय में कम से कम 3% दुबला द्रव्यमान प्राप्त किया और वह मुझे अपने आहार पर भी सम्मिलित करती है !! इस साल की शुरुआत में शराब पीना छोड़ दिया और अब हफ्ते में तीन बार रॉ में जा रहे हैं। वहाँ हर कोई इतना अनुकूल है - अत्यधिक यह सलाह देते हैं !!!

यह मेरे लिए अब तक का जीवन बदलने वाला अनुभव रहा है। मैं अपने गुब्बारे के वजन के साथ अपनी रस्सी के अंत में था और सभी प्रकार के आहारों की कोशिश कर रहा था। मैं एक अंतिम उपाय के रूप में रॉ में आया क्योंकि मैंने ड्राइव को खो दिया और अपने दम पर काम करने की प्रेरणा मिली।

मैं भाग्यशाली था कि शॉन के साथ टीम बनाई गई जो रॉ में एक प्रशिक्षक के रूप में सबसे अच्छे और सबसे अनुभवी (23+ वर्ष) प्रशिक्षकों में से एक है। सीन ने मेरे वजन घटाने और शक्ति प्रशिक्षण के साथ मुझे पटरी पर लाने के लिए अब तक एक अद्भुत काम किया है। सीन एक उत्कृष्ट प्रेरक भी है जो कसरत को मजेदार और आकर्षक बनाता है और मैं यह जोड़ सकता हूं कि वह एक पैदल विश्वकोश है। वह वास्तव में जानता है कि वह किस बारे में बात कर रहा है और 18 सत्रों के दौरान जो मैं उसके साथ प्रशिक्षण कर रहा हूं, उसने मुझे बहुत सारी तकनीकें सिखाई हैं, जिसने मेरे वर्कआउट को काफी बढ़ाया है।

शॉन की प्रेरणा, शक्ति प्रशिक्षण वर्कआउट और पोषण की सलाह के कारण, मैं 40 दिनों के समय में 14 किग्रा वजन कम करने में सक्षम था, जो कि 7 वर्षों में सबसे कम वजन है। मैं अब सितंबर में अपने 36 सत्रों के अंत तक 23 किग्रा वजन कम करने के अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए ट्रैक पर हूं।

RAW ने शीर्ष पायदान प्रशिक्षकों को इकट्ठा किया है जो अपने शिल्प के स्वामी हैं और वास्तव में उन लोगों की परवाह करते हैं जिन्हें वे प्रशिक्षित करते हैं। मैं गारंटी देता हूं कि आपको हांगकांग में कहीं और यह प्रथम श्रेणी का अनुभव नहीं मिलेगा।