नित्या योग एक योग स्टूडियो है जो शुरुआती और उन्नत चिकित्सकों दोनों के लिए कक्षाएं प्रदान करता है। स्टूडियो का नेतृत्व प्रमाणित और अनुभवी शिक्षक कर रहे हैं जो अपने छात्रों के साथ योग के लाभों को साझा करने के बारे में भावुक हैं। चुनने के लिए विभिन्न प्रकार की कक्षाओं के साथ, नित्य योग विभिन्न स्तरों और प्राथमिकताओं को पूरा करता है।

शुरुआती लोगों के लिए, निथ्य योग परिचयात्मक कक्षाएं प्रदान करता है जो योग के अभ्यास के लिए एक सौम्य परिचय प्रदान करती हैं। ये कक्षाएं बुनियादी आसन, श्वास तकनीक और विश्राम विधियों पर ध्यान केंद्रित करती हैं जो छात्रों को ताकत, लचीलापन और दिमागीपन बनाने में मदद करती हैं। काम के बाद योग उन लोगों के लिए एक और लोकप्रिय विकल्प है जो काम पर लंबे दिन के बाद आराम करना चाहते हैं। इन कक्षाओं को शरीर में तनाव मुक्त करने और मन को शांत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

शुरुआती पक्षियों के लिए, निथ्य योग जुटर्नजी सातोवी या सुबह के सत्र प्रदान करता है जो दिन की शुरुआत ऊर्जा और ध्यान के साथ करने के लिए एकदम सही हैं। इन सत्रों में स्फूर्तिदायक क्रम शामिल हैं जो मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देते हुए शरीर और मन को जागृत करते हैं।

एक चुनौती की तलाश में अधिक अनुभवी चिकित्सकों के लिए, निथ्य योग उन्नत विनयसा सत्र प्रदान करता है जिसमें सांस लेने के साथ गतिशील आंदोलनों को शामिल किया जाता है। योग की यह शैली लचीलेपन में सुधार करते हुए सहनशक्ति, शक्ति, संतुलन बनाती है।

नित्या योग एबीसी (संरेखण-आधारित) योग भी प्रदान करता है जो प्रत्येक मुद्रा में उचित संरेखण पर ध्यान केंद्रित करता है ताकि अभ्यास के दौरान जोड़ों या मांसपेशियों पर चोट या खिंचाव न हो। अष्टांग योग इस स्टूडियो में पेश की जाने वाली एक और शैली है जहां छात्र अपनी सांसों के साथ तालमेल बिठाते हुए एक सेट अनुक्रम के माध्यम से आगे बढ़ते हैं।

नित्या योग स्टूडियो में आप एक समावेशी वातावरण की उम्मीद कर सकते हैं जहां हर कोई अपने स्तर या योग का अभ्यास करने के अनुभव की परवाह किए बिना स्वागत महसूस करता है। यहां के शिक्षक एक ऐसा माहौल बनाने का प्रयास करते हैं जहां छात्र किसी भी सीमा का सम्मान करते हुए अपने शरीर की क्षमताओं का पता लगाने में सहज महसूस करें।

अंत में, यदि आप विशेषज्ञ मार्गदर्शन में योग का अभ्यास करने के लिए एक प्रामाणिक स्थान की तलाश कर रहे हैं तो निथ्या योग स्टूडियो से आगे नहीं देखें! शुरुआती स्तर से लेकर उन्नत चिकित्सकों तक की शैलियों की विस्तृत श्रृंखला के साथ यहां हर किसी के लिए कुछ न कुछ है!