4 साल पहले
अगर मैं होप रिहैब को 100 स्टार दे पाता, तो मैं करत...
अगर मैं होप रिहैब को 100 स्टार दे पाता, तो मैं करता। मैंने 2020 के दिसंबर में अपने बाएं कंधे में गंभीर दर्द का विकास किया। मुझे कोर्टिसोन शॉट के साथ बर्साइटिस और कंधे (रोटेटर कफ) के लिए इलाज किया गया था (जो एक सप्ताह तक सभी राहत प्रदान करता था) और मेरे रास्ते पर एक एक्सोक्सोडेड हैंडआउट के साथ भेजा गया था। पुनर्वसन अभ्यास। मैंने शून्य सुधार के साथ छह सप्ताह के लिए अपने दम पर उन अभ्यासों पर काम किया, और स्थायी रूप से अपंग होने की चिंता करने लगा था। पुराने कंधे के दर्द से पीड़ित, लेकिन सर्जरी से बचने के लिए, मैंने अपने डॉक्टर से पूछा कि क्या मैं भौतिक चिकित्सा की कोशिश कर सकता हूं। उन्होंने मुझे होप रेहाब के पास भेज दिया। क्या आशीष है जो निकली है! हफ्ते में दो बार, 1-घंटे के छह सप्ताह के बाद, मेरा सुधार चमत्कारी से कम नहीं रहा है। दर्द मुक्त गति की मेरी सीमा लगभग पूरी तरह से सामान्य है, और मैं अपनी ताकत वापस पा रहा हूं। ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे मैं अपने दम पर ऐसा करने की उम्मीद कर सकूं। विशेषज्ञ उपचार (सूखी सुई लगाना, गहरी ऊतक हेरफेर, खींचना, संपीड़न के साथ बर्फ), एक विशेषज्ञ के साथ संयुक्त रूप से लागू किया जाता है, धीरे-धीरे व्यायाम आहार बढ़ रहा है, चमत्कार काम किया है। रिकवरी के लिए उचित स्ट्रेचिंग और व्यायाम सुपर महत्वपूर्ण है, लेकिन अगर आप इसे गलत कर रहे हैं, तो आप खुद की मदद नहीं कर रहे हैं, और आप अपनी स्थिति को और खराब कर सकते हैं। सही और गलत के बीच का अंतर अक्सर सूक्ष्म होता है; आप इसे लिखित निर्देशों के साथ, या YouTube देख कर कभी भी समझ नहीं पाएंगे। आशा है कि रिहैब के लोग * आपको यह दिखाएंगे कि यह कैसे करना है। उनकी स्पष्ट विशेषज्ञता और सक्षमता के ऊपर, मेरे द्वारा किए गए सभी भौतिक चिकित्सक दयालु, देखभाल करने वाले और मैत्रीपूर्ण हैं। वे सिर्फ अच्छे लोग हैं। आप अधिक नहीं पूछ सकते हैं, और मैं कैटी के होप रिहैब की सिफारिश नहीं कर सकता। अगर आपको कोई शारीरिक समस्या है, तो उन्हें जाने दें। आप इसे पछतावा नहीं करेंगे।
अनुवाद