Crossfit Sua Sponte समीक्षा

यह ट्रेन करने और बढ़ने के लिए एक शानदार जगह है! कोचिंग और समुदाय बहुत अच्छा है। तो ख़ुशी हुई कि मुझे यह बॉक्स घर बुलाने के लिए मिला।

सूआ स्पोंटे को त्रिकोण में सबसे अच्छा क्रॉसफ़िट जिम बनाया गया है। मैं एक एथलीट के रूप में बड़ा हुआ, एक डी 1 कॉलेज खेल खेला, पेशेवर रूप से खेला, और कभी-कभी बाहर काम करने से नफरत करता था - विशेष रूप से भार उठाना। मैंने एक दोस्त के साथ सुआ स्पोंटे के पास आना शुरू कर दिया और वातावरण, कोचों और वहां कसरत करने वाले विविध लोगों से प्यार हो गया - और फिर स्वचालित रूप से वर्कआउट (लिफ्टिंग सहित) भी मज़ेदार हो गया। कोच शुरुआती लोगों के साथ बहुत धीरज रखते हैं और लगातार आपको बहुत कम कोचिंग अंक देते हैं, वे भी बिना ज्यादा दबाव के। अब सुआ स्पोंटे मेरी साप्ताहिक दिनचर्या का एक नियमित हिस्सा है और मैं इसे किसी भी चीज़ के लिए नहीं बदलूंगा!

वास्तव में महान सामुदायिक वातावरण। सभी प्रदर्शन स्तरों के लिए महान कोच और कक्षाएं।

मैं 2012 में खोलने के बाद से यहां एक सदस्य हूं। सुविधा शीर्ष पायदान पर है, उपकरण बहुत अच्छी स्थिति में है। कोचिंग और प्रोग्रामिंग उत्कृष्ट है। इसके अलावा, अब मैं फँस गया हूँ।

सुआ स्पोंटे मेरा घर घर से दूर है! कोच शीर्ष पायदान पर हैं और यह वहां एक परिवार की तरह लगता है।
मैं अपने सुआ परिवार से प्यार करता हूँ!

शनिवार की सुबह में गिरा। बहुत बढ़िया कसरत, हर कोई सुपर अच्छा था और एक महान समय था। एक उत्कृष्ट वार्म अप और निरंतर प्रेरणा और ऊर्जा के साथ कोचिंग बढ़िया थी।

यह दुनिया में मेरे द्वारा किए गए सबसे अच्छे क्रॉसफ़िट जिमों में से एक है। निर्देश शीर्ष पर है, कोच अभूतपूर्व हैं और वातावरण सकारात्मक और चुनौतीपूर्ण है।

सुआ स्पोंटे मेरे लिए एक महान अनुभव रहा है। प्रत्येक दिन वर्कआउट की संरचना और उद्देश्य मेरे लिए जिम जाना और आकार में रहना आसान बनाता है। कोच में से हर एक को पता है कि वे क्या कर रहे हैं, जो कि आपकी मांसपेशियों / शरीर को तीव्र कसरत में सुरक्षित रखता है। एक बात नहीं बदल जाएगा!

मैंने इस जिम में प्रवेश करने से पहले कभी भी क्रॉसफिट नहीं किया है। मैंने वर्षों से वज़न उठा लिया है, लेकिन हमेशा क्रॉसफिट और इस्तेमाल किए गए फॉर्म के बारे में नकारात्मक टिप्पणियां सुनी हैं। मैं कह सकता हूं कि सुआ स्पोंटे अपवाद हैं। प्रशिक्षकों और बहुत दोस्ताना और हाथों पर। यहां का वातावरण बहुत ही प्रेरक है। हर कोई वास्तव में मेरे फिटनेस लक्ष्यों और समग्र नौसिखिया स्थिति का समर्थन और समझ रखता है। मैं Sua Sponte को सलाह दूंगा कि जो भी अपनी फिटनेस के बारे में नहीं बल्कि अपने एथलेटिक प्रदर्शन के बारे में गंभीर होना चाहता है।

अविश्वसनीय रूप से सहायक कोच और मैत्रीपूर्ण लोगों के प्रेरणादायक समुदाय। मुझे गंभीर पीठ की समस्याएं हैं (S1 / L5 टूटी हुई डिस्क; 20 अप्रैल से 3 मई 2017 तक बिस्तर पर थी), लेकिन किसी तरह मेरी पीठ को मजबूत करने के लिए एचएडी। एक व्यक्तिगत ट्रेनर के बारे में सोचा, लेकिन एक हाड वैद्य द्वारा कहा गया था कि क्रॉसफ़िट दोनों को ओवरसाइट, शक्ति प्रशिक्षण, और जवाबदेही प्रदान कर सकता है जिसे मुझे अपनी वसूली को आगे बढ़ाने की आवश्यकता थी। वह बिल्कुल सही था! मेरी मांसपेशियों में दर्द हो रहा है, लेकिन लंबे समय तक दर्द के अलावा मेरी पीठ फिर से मजबूत महसूस कर रही है।

यदि आप स्वस्थ और आकार में होने के बारे में गंभीर हैं, तो यह जगह है। नीचे हाथ, यह सबसे अच्छा है।

मैंने लगभग दो साल पहले सूआ स्पोंटे में शुरू किया, जिसमें क्रॉसफिट, भारोत्तोलन या सामान्य रूप से फिटनेस के साथ कोई अनुभव नहीं था। कोच अद्भुत हैं और हर सदस्य की मदद करने के लिए समय लेते हैं, चाहे वह नौसिखिया हो या अनुभवी एथलीट। समुदाय अत्यंत मित्रवत और स्वागत करने वाला है। मैं हर दिन अपने वर्कआउट का इंतजार करता हूं और इस बात से हैरान हूं कि मुझे काम करने में कितना मजा आता है - ऐसा मैंने दो साल पहले कभी नहीं कहा था!

कड़ी मेहनत और डी-स्ट्रेस काम करने के लिए जगह की तलाश में एक और जिम से स्विच किया गया। सुआ मेरे लिए और अधिक सही जगह रही है। तो एक नौसिखिया को Crossfit के लिए आमंत्रित करना। कोच और सदस्य अद्भुत हैं। हम चुनौती देते हैं और एक दूसरे का समर्थन करते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मज़े करो!

बहुत बढ़िया बॉक्स - पूरा स्टाफ सुपर जानकार है और प्रोग्रामिंग हमेशा चुनौतीपूर्ण है - इस गर्मी में कुछ लाभ कमाया!

बस सबसे अच्छा कोच, और एक महान समुदाय। कोई भी व्यक्ति CrossFit कर सकता है, यदि आवश्यक हो तो हर चाल को संशोधित किया जा सकता है। आप उन चीजों को करेंगे जिनके बारे में आपने कभी सोचा नहीं था, और हर कोई आपको खुश कर रहा होगा। मेरे पास हाल ही में कुछ महत्वपूर्ण कंधे की सर्जरी हुई थी, और मैंने जितना संभव हो सके उससे अधिक तेजी से पुनर्प्राप्त किया - सर्जरी से पहले मेरे पास जो ताकत थी, और सही गति से इसे वापस पाने की प्रेरणा दिखाता है। अपनी फिटनेस पाने के लिए इससे अच्छी जगह कोई नहीं!

2013 के अक्टूबर से CFSS का एक हिस्सा बन गया। मुझे लगा कि मैं CFSS में प्रशिक्षण शुरू करने से पहले फिट था, लेकिन जल्दी से पता चला कि मैं कार्यात्मक फिटनेस के कई पहलुओं की कमी है। सीएफएसएस मेरी फिटनेस को बेहतर बनाने के लिए एक शानदार स्थान रहा है, साथ ही एक मस्ती भरे, स्वागत भरे माहौल का भी आनंद लिया।

इस जिम को प्यार करो! अब लगभग 3 साल से सदस्य हैं। सर्वश्रेष्ठ प्रोग्रामिंग, कोचिंग और आसपास समुदाय!

महान ड्रॉप-इन अनुभव। एक यात्रा क्रॉसफ़िटर के लिए सुविधा खोजना आसान था, वेबसाइट को सभी सही जानकारी के साथ पैक किया गया था, और बॉक्स में नवीनतम आरओजी उपकरण थे। सहबद्ध ड्रॉप-इन्स के बारे में स्वामी ने मुझे अपने मूल ईमेल के एक घंटे के भीतर संपर्क किया। मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूँ CF Sua Sponte सबके लिए ...... शुरुआत करने वाले से लेकर प्रतियोगी तक!

मैं 3 या 4 साल (अलग जिम) के लिए क्रॉसफिट से दूर रहने के बाद जुलाई में वापस आया और इस जगह से प्यार करता हूं। प्रोग्रामिंग सभी स्तरों और क्षमताओं के विकल्पों के साथ अच्छी तरह से सोचा जाता है। कोच शानदार हैं, बाहर उनके सामान को जानते हैं और पहले तकनीक पर ध्यान केंद्रित करते हैं। वर्ग समय के लिए बहुत सारे विकल्पों के साथ शानदार माहौल। मैं किसी को भी फिट और मजबूत पाने के लिए सूआ स्पोंटे की सिफारिश करूंगा। यदि आप एक अनुभवी क्रॉसफ़िटर हैं या कोई व्यक्ति जो पूरी तरह से नया है, तो अंदर जाएं और इसकी जांच करें!

यदि शहर से बाहर ट्रेन और ड्रॉप करने के लिए बहुत बढ़िया जगह है। बहुत अधिक सिफारिश की जाती है

मुझे यकीन नहीं था कि जब मैं पहली बार दरवाजे के माध्यम से चला गया तो मुझे क्या उम्मीद है, लेकिन मैं बहुत खुश हूं कि मैंने किया। प्रशिक्षक अद्भुत हैं, वर्कआउट हमेशा अलग और बहुत चुनौतीपूर्ण होते हैं। आपको खराब फॉर्म की अनुमति नहीं है, जो बहुत ताज़ा है। मालिक और कर्मचारी सुपर फ्रेंडली हैं और आपको पहले ही दिन से जिम के अलग होने का एहसास कराते हैं। मैंने कभी भयभीत नहीं महसूस किया क्योंकि मैं इनमें से कुछ एथलीटों को नहीं कर पाया, लेकिन वे मुझे कम प्रोत्साहित करते हैं। मैं तहे दिल से इस जिम की सलाह दूंगा कि कोई भी चीजों को बदलने की कोशिश करे और गंभीरता से जल्दी से जल्दी ठीक हो जाए .. उस कहा के साथ, आप इससे बाहर निकलते हैं जो आप इसमें डालते हैं!

अब 9 महीने के लिए क्रॉसफिट सुआ स्पोंटे पर जा रहे हैं और इसे पूरी तरह से प्यार करते हैं। प्रोग्रामिंग, कोच और समुदाय से पर्यावरण अविश्वसनीय है। आरडीयू क्षेत्र में सबसे अच्छी जगह फिट होने के लिए

सुआ स्पोंटे में शानदार कोचिंग और सदस्य। बहुत स्वागत है और मुझे जल्दी से बहुत मजबूत होने में मदद मिली है। यदि आप एक बेहतरीन क्रॉसफिट अनुभव की तलाश कर रहे हैं तो अत्यधिक अनुशंसित है।

जैसे ही मैंने ज्वाइन किया, मेरा खुले हाथों से समुदाय में तुरंत स्वागत किया गया। ऐसा कोई व्यक्ति जो जिम में ज्यादा समय नहीं बिताता है, मैं सबसे ज्यादा इस बात से परिचित नहीं था कि पहले क्या चल रहा था। फिर भी, मैंने कभी भी जगह से बाहर महसूस नहीं किया। पूरी टीम महान है, वापस जाने के लिए इंतजार नहीं कर सकती!

यदि आप क्रॉसफ़िट देने की कोशिश के साथ स्थानीय जिम की ऑनलाइन समीक्षा पढ़ रहे हैं, तो आगे नहीं देखें। अब मैं इस जिम में 3 साल से सदस्य हूँ और मेरा एकमात्र खेद यह है कि जब यह पहली बार खुला तो मैं इसमें शामिल नहीं हुआ। सुआ स्पोंटे में यहां प्रोग्रामिंग और स्टाफ की गुणवत्ता बार नम्बर है, कोई तुलना नहीं है। मैंने इस समय और समय को फिर से पाया है क्योंकि मैं काम के लिए अक्सर यात्रा करता हूं, और कई अन्य बक्से में छोड़ने का आनंद मिला है। तो अगर आपका बॉक्स दिखने में कम है, या क्रॉसफिट को शॉट देने पर विचार कर रहा है, तो आगे नहीं देखें। आप एक बेहतर जिम खोजने नहीं जा रहे हैं।

राले के आसपास कुछ स्थानों पर प्रयास करने के बाद मैंने सुआ स्पोंटे द्वारा अनौपचारिक रूप से रुकने का फैसला किया। प्रथम श्रेणी के बाद, मुझे पता था कि यह मेरे लिए सही जगह है। सभी लोग बहुत स्वागत और अनुकूल हैं। ट्रेनर कमाल के हैं; वे वास्तव में आपकी तकनीक और फॉर्म पर ध्यान देते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि कोई चोट न हो। तो खुशी है कि मैं शामिल हो गया! मैं शारीरिक और मानसिक रूप से बहुत अच्छा महसूस करता हूं। यदि आप क्रॉसफिट करना चाहते हैं, तो सुआ स्पोंटे वह स्थान है जहाँ आपको होना चाहिए!

अपने प्रशिक्षण को अगले स्तर तक ले जाने के लिए बढ़िया जगह है - गुणवत्ता कोचिंग, प्रतिस्पर्धी लोग और उत्कृष्ट प्रोग्रामिंग।

इस जगह में सभी के लिए कुछ है और सभी स्तर! लगभग ५ old साल की उम्र में (और कभी प्राकृतिक एथलीट नहीं) मुझे हमेशा घर पर महसूस किया जाता है और कभी न्याय नहीं किया जाता है। मुझे शीर्ष पायदान तकनीकी निर्देश मिला है और मुझे अपना व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए हमेशा प्रोत्साहित किया जाता है। न केवल कोच वे क्या करते हैं पर उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं, लेकिन अन्य सदस्य भी महान हैं और यह बस जाने के लिए एक बहुत ही मजेदार जगह है !!!

मुझे इस जगह से प्यार है! बहुत बढ़िया कोच, शानदार प्रोग्रामिंग और शांत लोग!

मेरी पत्नी और मैं रैले से संबंधित होने के बाद पिछली गर्मियों में सुआ स्पोंटे में शामिल हुए और हमें निराश नहीं होना पड़ा। अतुल्य कर्मचारी और कोच! बेहतरीन प्रोग्रामिंग! वे अनुभवी क्रॉसफ़िटर के साथ-साथ उन व्यक्तियों को भी पूरा करते हैं जो क्रॉसफ़िट के बारे में उत्सुक हैं, या तो एथलेटिक पृष्ठभूमि के साथ या बिना। मैं इस जगह के बारे में बता सकता हूं कि यह जगह कितनी शानदार है।

महान कोचों के साथ एक शानदार जिम जो बेहद जानकार, मिलनसार और मिलनसार हैं। साइन अप करना एक आसान निर्णय होना चाहिए!

अंत में यह देखने के लिए तैयार है कि सभी प्रचार के बारे में क्या था, मैं एक नज़र लेने के लिए सुआ स्पोंटे से एक शनिवार को रुक गया। जॉन ने क्रॉसफिट की कार्यप्रणाली और वह और अन्य प्रशिक्षकों के दृष्टिकोण को समझाने के लिए मेरे साथ बैठने के लिए क्या कर रहा था, इसे रोक दिया। अगले सोमवार की रात मैं ट्रायल वर्क के लिए गया और तुरंत पता चल गया (अच्छा ... एक बार जब मैंने अपनी सांस पकड़ी थी) कि यह मेरे लिए जगह थी। सभी प्रशिक्षक इस सामान को जानते हैं और खेल के लिए एक नौसिखिया के लिए महान शिक्षक हैं! धन्यवाद दोस्तों!!

मैं सूआ स्पोंटे की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं! बाहर काम करने के लिए बहुत बढ़िया जगह। मालिक और कोच बहुत ही जानकार हैं और आपको बेहतर और फिटर बनाने के बारे में परवाह करते हैं। वे शीर्ष स्थिति में हैं और अच्छे उदाहरण हैं। मैंने कभी भी ओलंपिक भारोत्तोलन या कोई मूल क्रॉसफिट चाल नहीं की थी इसलिए मैंने पूरी तरह से खरोंच से शुरू किया और यहां तक ​​कि दौड़ने के साथ संघर्ष किया लेकिन कोच और सदस्य स्वागत और समर्थन कर रहे थे। केवल छह महीनों में मैं बहुत प्रगति करने में सक्षम था और अपनी फिटनेस में महत्वपूर्ण सुधार किया, खुले में प्रतिस्पर्धा करने के लिए कौशल और आत्मविश्वास के लिए पर्याप्त था। WOD बहुत चुनौतीपूर्ण हैं, लेकिन वे ख़ुशी से नए क्रॉसफ़िटर पैमाने पर मदद करेंगे और सहज महसूस करेंगे। सुविधाजनक वर्ग समय और दो स्थानों के बहुत सारे। लोगों का महान समुदाय! Sua Sponte की जाँच करें!

मैं कहीं और जाने की कल्पना नहीं कर सकता था। अनुकूल वातावरण, शानदार प्रोग्रामिंग और भयानक सेमिनार।

मैं अब एक साल के लिए एक क्रॉसफिट जिम का सदस्य रहा हूं और यात्रा के दौरान इस जिम में रुकने का फैसला किया। कोच एमिली शानदार और वास्तव में सभी के लिए चौकस था। सदस्य स्वागत कर रहे थे और कसरत चुनौतीपूर्ण थी। मैं निश्चित रूप से फिर से दौरा करूँगा जब मैं रैले में हूँ।

मैं सामान्य रूप से जिम नहीं जाता, और मैं विशेष रूप से fads पर नहीं जाता। मैं क्रॉसफिट प्रचार से सावधान था, लेकिन कुछ लोगों के साथ दोस्त बन गए जो वहां जाते हैं और मालिक जॉन को जानते हैं। मैंने डुबकी लगाई और वास्तव में एक महान समुदाय पाया जो सहायक और मजेदार है। मैंने कुछ मध्यम आयु वर्ग की कमर भी खो दी। कोच भयानक हैं, यहां तक ​​कि मेरे छोटे बच्चों में से एक को पकड़ने के लिए जब तक मैंने काम किया। पर्यावरण गैर-निर्णय है और मैं लगभग उतना ही हंसता हूं जितना कि मैं कसरत करता हूं।

हालांकि मैं आमतौर पर डरहम सुआ स्पोंटे में काम करता हूं, मुझे रैले जाना बहुत पसंद है! हम WODify, सोशल मीडिया और संयुक्त हैंगआउट के माध्यम से जुड़े रहते हैं। मैं एक बेहतर समुदाय, सुविधा, प्रोग्रामिंग या कोचिंग के लिए नहीं कह सकता था!