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पोर्टलैंड की परामर्श सेवाएँ: भावनात्मक कल्याण के लिए आपका मार्ग
क्या आप चिंता, अवसाद या रिश्ते के मुद्दों से जूझ रहे हैं? क्या आप नकारात्मक पैटर्न में फंसे हुए महसूस करते हैं और आगे बढ़ने में असमर्थ हैं? यदि ऐसा है, तो पोर्टलैंड की परामर्श सेवाएँ यहाँ मदद के लिए हैं। अनुभवी चिकित्सकों की हमारी टीम एक सुरक्षित और सहायक वातावरण प्रदान करती है जहां आप अपने विचारों और भावनाओं का पता लगा सकते हैं, अपनी चुनौतियों में अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं, और उन कौशलों को विकसित कर सकते हैं जिनकी आपको एक खुशहाल, अधिक पूर्ण जीवन जीने की आवश्यकता है।
पोर्टलैंड की परामर्श सेवाओं में, हम मानते हैं कि हर किसी में विकास और परिवर्तन की क्षमता है। चाहे आप किसी विशिष्ट मुद्दे से निपट रहे हों या केवल अधिक आत्म-जागरूकता और व्यक्तिगत विकास की तलाश कर रहे हों, हमारे चिकित्सक आपके साथ एक अनुकूलित उपचार योजना बनाने के लिए काम करेंगे जो आपकी अनूठी जरूरतों को पूरा करे।
हमारा दृष्टिकोण
हम थेरेपी के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण अपनाते हैं जो संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी), दिमागीपन-आधारित तनाव में कमी (एमबीएसआर), मनोविज्ञान चिकित्सा, और समाधान-केंद्रित संक्षिप्त चिकित्सा सहित साक्ष्य-आधारित तकनीकों की एक श्रृंखला पर आधारित है। इसका मतलब यह है कि हम एक आकार-फिट-सभी मॉडल पर भरोसा करने के बजाय आपकी व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर अपना दृष्टिकोण तैयार करते हैं।
हमारे चिकित्सक ग्राहकों को उन अंतर्निहित विचारों और विश्वासों की पहचान करने में मदद करने में कुशल हैं जो उनके भावनात्मक संकट में योगदान करते हैं। इन नकारात्मक विचार पैटर्न को संज्ञानात्मक पुनर्गठन तकनीकों जैसे रीफ्रैमिंग या विचार-रोकने वाले अभ्यासों के माध्यम से चुनौती देकर, ग्राहक सीख सकते हैं कि उनकी भावनाओं को अधिक प्रभावी ढंग से कैसे प्रबंधित किया जाए।
टॉक थेरेपी तकनीकों जैसे सीबीटी या साइकोडायनामिक थेरेपी सत्र के अलावा जो वर्तमान व्यवहारों को समझने के लिए पिछले अनुभवों की खोज पर ध्यान केंद्रित करते हैं; हम माइंडफुलनेस-बेस्ड स्ट्रेस रिडक्शन (एमबीएसआर) की भी पेशकश करते हैं जो ग्राहकों को सिखाता है कि कैसे अपने विचारों और भावनाओं के बारे में जागरूकता पैदा करते हुए निर्णय के बिना पल में उपस्थित रहें।
हम समाधान-केंद्रित संक्षिप्त चिकित्सा का भी उपयोग करते हैं जो समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय समाधान की पहचान करने पर केंद्रित है। यह तकनीक ग्राहकों को अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने की क्षमता में विश्वास पैदा करते हुए अपने लिए प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करती है।
हमारे चिकित्सक
हमारे सभी चिकित्सक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर हैं जिन्होंने मनोचिकित्सा तकनीकों में व्यापक प्रशिक्षण प्राप्त किया है। वे विभिन्न पृष्ठभूमि के व्यक्तियों के साथ काम करने का वर्षों का अनुभव लाते हैं जो विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों जैसे चिंता विकार, अवसाद, द्विध्रुवी विकार, पीटीएसडी आदि से जूझते हैं।
हमारी टीम में मनोवैज्ञानिक, सामाजिक कार्यकर्ता, विवाह और परिवार चिकित्सक शामिल हैं जो विभिन्न क्षेत्रों जैसे आघात वसूली, व्यसन परामर्श आदि में विशेषज्ञ हैं। हम प्रत्येक ग्राहक को चिकित्सक से मिलाते हैं जिनकी विशेषज्ञता उनकी विशिष्ट आवश्यकताओं के साथ सबसे अच्छी तरह से मेल खाती है।
हमें क्यों चुनें?
पोर्टलैंड की परामर्श सेवाओं में हम न केवल उच्च गुणवत्ता वाली देखभाल प्रदान करते हैं, बल्कि एक ऐसा वातावरण भी बनाते हैं जहां लोग बिना किसी डर के संवेदनशील विषयों के बारे में खुलकर बात करने में सहज महसूस करते हैं। हम समझते हैं कि भावनात्मक रूप से संघर्ष करते समय मदद लेना कितना मुश्किल हो सकता है इसलिए हम शाम के सप्ताहांत की नियुक्तियों सहित लचीले शेड्यूलिंग विकल्पों की पेशकश करके प्रक्रिया को आसान सुलभ बनाने का प्रयास करते हैं।
हमारा मानना है कि हर कोई वित्तीय स्थिति की परवाह किए बिना मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं का उपयोग करने का हकदार है, इसलिए स्लाइडिंग स्केल फीस की पेशकश करते हैं जिन्हें पूर्ण मूल्य सेवाओं का भुगतान करने में सहायता की आवश्यकता होती है।
निष्कर्ष
यदि आप कठिन समय के दौरान अनुकंपा समर्थन की तलाश कर रहे हैं, तो पोर्टलैंड की परामर्श सेवाओं से आगे नहीं देखें। भावनात्मक तंदुरूस्ती हासिल करने की दिशा में हर कदम पर हमारी अनुभवी टीम आपके साथ काम करेगी। लचीले समय-निर्धारण विकल्पों के साथ वहनीय मूल्य-निर्धारण योजनाएँ उपलब्ध हैं, आज ही शुरू न करने का कोई कारण नहीं है!
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