Back Cove Personal Fitness समीक्षा

मैंने हाल ही में बैक कॉव में व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र का एक पैकेज खरीदा है। जेफ, मालिक, मुझे एक ट्रेनर के साथ जोड़ी बनाने में बहुत अच्छा लगा जो उन्होंने सोचा कि यह एक अच्छा फिट होगा। रयान कमाल का था। मैं 52 साल का हूँ, किसी के साथ प्रशिक्षण के बारे में बहुत ही सचेत और आशंकित महसूस कर रहा था क्योंकि व्यायाम करने के बाद से कुछ समय हो गया था, और मैंने खुद को एक ऐसे वजन पर पाया जिसका मुझे गर्व नहीं है। शुरुआत से, वह पेशेवर, विनम्र और कुछ भी नहीं था और मुझे तुरंत आराम दिया। वह बहुत ही सम्मानित है, इससे पहले कि आप यह जानते हैं, आप किसी भी चीज और हर चीज के बारे में सोच रहे हैं और आपकी कसरत हो गई है। वर्कआउट करना आसान नहीं था, लेकिन यह वही है जो मैंने पूछा था, और उन्होंने कभी भी अपनी निरंतरता और दृढ़ता पर ध्यान नहीं दिया। हर कसरत अलग थी और कभी उबाऊ नहीं हुई। वह उत्कृष्टता की मांग करता है लेकिन वह आपकी सीमाओं का भी सम्मान करता है। मैंने लगभग एक वर्ष में लगातार अभ्यास नहीं किया था और यह मेरे लिए एक अंतिम उपाय बन गया। अब मैं फिर से प्रेरित हूं, एक दिन में एक बार इस पर काम कर रहा हूं और जबकि मेरे पास जाने के लिए लंबा रास्ता है, मैं मजबूत हूं। मैं बिना रिजर्वेशन के रयान की सिफारिश करूंगा। आप इस सुविधा से भयभीत नहीं होंगे, यह कम महत्वपूर्ण है, और अधिकांश समय हम जिम में ही थे। मुझे इस सुविधा और मेरे ट्रेनर के लायक हर पैसा मिला! उन्होंने मुझे अपनी दिनचर्या भी दी जो मैं अपने कार्यालय में अपनी कुर्सी, डेस्क और दीवार का उपयोग करके कर सकता हूं! धन्यवाद रयान और वापस कोव स्वास्थ्य!

बैक कॉव पर्सनल फिटनेस ने एक-डेढ़ घंटे में मेरी जिंदगी बदल दी। नूह हैरिसन के साथ काम करते हुए, उन्होंने जल्दी से मेरी समस्या को पहचान लिया; खुले कूल्हों ने चालीस वर्षों से शरीर और अन्य चोटों को वापस कर दिया है। कुछ सरल लेकिन अंतरंग काम बाद में, मुझे तत्काल दर्द से राहत मिली और आगे की सड़क के लिए एक चमकदार रोशनी। सुधार तेजी से जारी रहा, और इसने मेरे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बदल दिया। अगले 50 वर्षों के लिए वर्ल्ड क्लास स्कीइंग (नॉर्डिक, डाउनहिल, बैककाउंट्री) की तलाश है। पैसा वसूल। जाकर उन्हें देखें और ठीक करें।

मेरे पास कई शहरों में, कई देशों में पीटी और प्रशिक्षण की पहली दर है, और यह समूह विशिष्ट रूप से उपहार में दिया गया है। जेफ संभवतः एक जादूगर है। बैंगनी कोट में नहीं, नुकीली मूंछों वाला तरीका, लेकिन आई कैंट में आप मेरी बॉडी को पा सकते हैं। स्मार्ट और भावुक, वे आपको स्वस्थ और मजबूत बनाएंगे।

BCPT के लिए धन्यवाद, मेरा जीवन वापस आ गया है! BCPT के कर्मचारी जरूरतों का आकलन करने, व्यक्तिगत कार्यक्रमों को विकसित करने और परिणाम लाने के लिए आवश्यक कौशल, समर्थन और प्रोत्साहन की पेशकश करने में असाधारण हैं। चाहे चोट से उबरना हो या ताकत, गतिशीलता और चपलता हासिल करना हो, स्टाफ की विशेषज्ञता और स्वागत करने वाले स्टूडियो को हराया नहीं जा सकता।

मैं एक अनुभवी भौतिक चिकित्सा रोगी के रूप में अत्यधिक सिफारिश करूंगा। यह समूह उनके सामान को जानता है और आपके शरीर को इंटर कनेक्टेड मशीन के रूप में देखेगा। मैं यहां अपनी यात्रा शुरू कर रहा हूं, लेकिन घुटने के दर्द के साथ मैंने जो लंबी लड़ाई लड़ी है, उसमें मैं पहले से ही अंतर देख सकता हूं। मैं यह देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकता कि भविष्य क्या लाता है!

अद्यतन: मुद्दों को ठीक करने के लिए वर्षों और 2 सर्जरी के लिए घुटने के दर्द से लड़ने के बाद, मैं एक बार फिर पूरी तरह से सक्षम व्यक्ति हूं। मैं वर्षों में पहली बार दौड़ सकता हूं, लंबी पैदल यात्रा अब मेज से दूर नहीं है और मैं घुटने की सूजन और दर्द के डर के बिना नई चीजों की कोशिश कर सकता हूं। मैंने जनवरी 2019 में शुरू किया और जून 2019 के आसपास अपना रन पूरा किया और महीने में एक से दो बार सत्र में भाग लिया। यदि आप लंबे समय से चोटों से जूझ रहे हैं / मल्टी-फंक्शनल संयुक्त समस्याएं हैं तो कृपया इस समूह को सर्जरी का सहारा लेने से पहले एक बार दें। यह आपके लिए आवश्यक उत्तर हो सकता है, यह मेरे लिए था!

मैंने करीब तीन साल पहले जेसिका के साथ काम करना शुरू किया था। मैं 60 साल का था और सांस की तकलीफ इतनी गंभीर थी कि मैं बिना हांफते अपने पोर्च तक कदम रख सकता था! मेरे पास विकलांगता का इतिहास था और फिटनेस वर्कआउट के बारे में बहुत डर था। जेसिका अद्भुत थीं। उसने इन आशंकाओं के साथ काम किया, एक फिटनेस योजना विकसित की जिसने मुझे अपनी प्रगति की निगरानी करने की अनुमति दी। आज मैं उन लोगों के साथ फिटनेस और योग कक्षाएं लेने में सक्षम हूं जो मेरी आधी उम्र के हैं! बैक कोव एक महिला और एक वरिष्ठ के रूप में मेरे लिए एक स्वागत योग्य जगह थी।

वापस कोव व्यक्तिगत स्वास्थ्य बहुत बढ़िया है! मैं 2 साल से अधिक समय से समूह की कक्षाएं ले रहा हूं और इसे प्यार करता हूं। यह हमेशा एक अच्छी कसरत है और जेस इसे दिलचस्प और चुनौतीपूर्ण बनाए रखने के लिए कक्षा में बदलाव करता है। वे एक समूह श्रेणी दर की पेशकश करते हैं जो कक्षाओं को सुपर सस्ती बनाता है। मैं केवल यही चाहता हूं कि मुझे उन सभी कक्षाओं में आने का समय मिले जो वे पेश करते हैं। मैं अत्यधिक कोव फिटनेस और पेशेवर की उनकी टीम की सिफारिश करूंगा।

केवल एक बार जेफ के साथ काम करने का मौका मिला है, लेकिन सिर्फ एक यात्रा में वह CHIRO के 5+ वर्षों, पीटी के और अन्य विभिन्न स्वास्थ्य पेशेवरों की तुलना में मेरे दर्द को संबोधित करने में अधिक सफल रहे। मैं उसके साथ काम करना जारी रखना चाहता हूं। अत्यधिक सिफारिशित।

पोर्टलैंड में 50 कोव स्ट्रीट, मेन बैक कवर पर्सनल फिटनेस का घर है।

बैक कोव के प्रशिक्षक वास्तव में लोग फुसफुसाते हैं!

मेरे पास एक्शन स्पोर्ट्स से चोटों की एक लंबी सूची है जब मैं छोटा था। सबसे खराब मेरी गर्दन और कंधे हैं। हर बार जब मैं जिम जाता था, तो मैं मजबूत होना शुरू कर देता था, भारी वजन उठाना शुरू कर देता था और अनिवार्य रूप से खुद को घायल कर लेता था और लिफ्ट को रोकना पड़ता था। ओए पर एक भौतिक चिकित्सक को देखने के बाद, उन्होंने मुझे बताया कि अपनी चिकित्सा जारी रखने के लिए मुझे वास्तव में उठाने की आवश्यकता है और सिफारिश की कि मैं जेफ के साथ प्रशिक्षण करूं। मेरे दिमाग में पर्सनल ट्रेनर ऐसे लोगों के लिए थे, जिन्हें प्रेरणा की जरूरत हो या ऐसे लोग जो Google को वर्कआउट रूटीन कह सकते हैं, दोनों के साथ मैंने मदद नहीं की। मैं जिम में वापस गया और तुरंत अपने कंधे को फिर से घुमाया, मैंने फैसला किया कि शायद मुझे उतना नहीं पता था जितना मैंने सोचा था और यह जेफ को एक शॉट देने का समय था।

जेफ ने मुझे दिखाया कि मेरी कितनी झुलसने वाली चोटें आपस में जुड़ी हुई थीं और आसन के असंतुलन और सांस लेने की तकनीक के खराब होने के कारण थीं। अच्छे फॉर्म के साथ उठाने पर उनका ध्यान कुछ ऐसा था जो मैंने किसी अन्य निजी प्रशिक्षक से कभी नहीं देखा था, अक्सर मुझे अपनी स्थिति में सूक्ष्म सुधार करने के लिए रोक दिया। ये ऐसी चीजें थीं जिन पर मैं कभी भी गौर नहीं करूंगा, लेकिन जिम में मेरी पिछली चोटों के कारण वास्तव में क्या थे। जेफ़ के साथ काम करने के दौरान मैं मज़बूत होने लगा और भारी पड़ने लगा लेकिन अपने आप को घायल करने की तरह जैसे मैंने अतीत में किया, मेरी लगातार गर्दन और कंधे के दर्द में सुधार होने लगा। मैं जेफ़ के साथ एक साल से अधिक समय से काम कर रहा हूं और जबकि मुझे अभी भी एक लंबा रास्ता तय करना है, जेफ़ ने मुझे सही तरीके से उठाने के बारे में बहुत कुछ सिखाया है। अब मैंने जितना सोचा था उससे बेहतर महसूस करता हूं और इस प्रक्रिया में 20 एलबीएस डाल देता हूं!

जेफ एकहाउस एक वर्ष से अधिक समय तक मेरा व्यक्तिगत फिटनेस ट्रेनर था, इससे पहले कि मैं एमए में स्थानांतरित हो गया। मुझे उनके साथ काम करने में बहुत मज़ा और बड़ी सफलता मिली। उनके वर्कआउट कार्डियो / फंक्शनल / स्ट्रेंथ एक्सरसाइज के विविध मिश्रण थे और बहुत प्रभावी परिणाम पैदा करने के लिए अग्रणी थे; उन्होंने मुझे पोषण और स्वास्थ्य पर बहुत अच्छा मार्गदर्शन दिया, जिसका मैं अभी भी पालन करता हूं। इन सबसे ऊपर, मुझे लगा कि वह हमेशा मेरी निरंतर प्रगति के लिए ईमानदार था, जिसने मुझे कड़ी मेहनत और लगन से काम दिया।

जेफ और उनकी टीम शानदार है! वास्तव में मेरे घुटने से मुझे मदद मिली और मैंने एक सत्र के बाद तत्काल परिणाम देखे। अत्यधिक उन्हें सलाह देते हैं।

जेफ ने दोस्ताना स्टाफ से परे एक जानकार, गतिशील को चुना है, जिसने विकास, वसूली और ताकत का माहौल बनाया है। प्रशिक्षण प्रत्येक व्यक्ति की परिस्थिति में कैटरिंग और विशिष्ट होता है और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी तत्काल या लंबी अवधि की जरूरत क्या हो सकती है। घर का प्रशिक्षण, आदि।
पोर्टलैंड या आसपास के क्षेत्रों में कुछ भी नहीं है जो तुलना करता है।

जेफ एकहाउस शहर में किसी की तुलना में व्यायाम और व्यक्तिगत फिटनेस के बारे में अधिक जानता है - अत्यधिक अनुशंसित।

मैंने बैक कोव पर्सनल फिटनेस में जाना शुरू किया और जेफ एकहाउस के साथ काम करने के बाद मुझे बताया गया कि दोनों कूल्हों में "हड्डी पर हड्डी" थी और दो कूल्हे प्रतिस्थापन की आवश्यकता थी। एक शौकीन चावला एथलीट (स्कीयर, हाइकर, बाइकर) के रूप में मैं अपने शरीर यांत्रिकी को सही किए बिना सर्जरी में नहीं जाना चाहता था और मैं सबसे अच्छे आकार में होना चाहता था। जेफ के साथ थोड़े समय के लिए काम करने के बाद, मैं उस तरह से चलना शुरू कर रहा हूं जैसे मुझे कोई दर्द या लंगड़ा नहीं होना चाहिए।
मैं सही यांत्रिकी हासिल कर रहा हूं, अपने पैरों और कूल्हों के चारों ओर ताकत का निर्माण कर रहा हूं, और वर्षों के मिसलिग्न्मेंट को सही करने के लिए सीख रहा हूं जिससे मुझे अपने कई मुद्दों का सामना करना पड़ा है। यह आपकी "अरे नहीं है, कुछ वजन उठाने और कठिन" तरह की जगह जाने देता है। मेरा मतलब है, अगर इसके आकार में होने के बारे में। लेकिन इसके मूल में इसके आकार में ठीक होने के बारे में। ये शरीर यांत्रिकी जादूगर हैं; वे अन्य सुविधाओं और प्रशिक्षकों की कल्पना भी नहीं कर सकते हैं। वे आपको न केवल ताकत का निर्माण करने के लिए व्यायाम देते हैं, बल्कि अपने न्यूरोमस्कुलर मार्ग को रीसेट करने और चाल और चाल की आदतों को ठीक करने के लिए जो आपको पता भी नहीं था कि आपके पास है। और जैसा कि होता है, आपको लगता है कि यह वही है जो आपको उच्च स्तर पर काम करने और प्रदर्शन करने से बेहतर महसूस करने से रोक रहा है। क्या मैं हिप रिप्लेसमेंट के साथ समाप्त हो जाऊंगा? कोई शक नहीं। लेकिन अभी मैं स्की सीजन के लिए इंतजार कर रहा हूं, जो पिछले साल इन मुद्दों के कारण याद आया। और अगर मेरे पास सर्जरी है, तो मेरे पास एक बेहतर परिणाम होगा, और उनके काम के कारण अंत में बेहतर यांत्रिकी। महान लोग, स्मार्ट बॉडी तकनीशियन, और एक अनुकूल जगह। अत्यधिक सिफारिशित।

बैक कोव पर्सनल फिटनेस वर्कआउट करने के लिए एक शानदार जगह है! मैं अक्टूबर से बुधवार और बुधवार को बूटकैम्प कक्षाएं ले रहा हूं। मैंने पहले कभी केटल बेल क्लास नहीं ली थी और यह मेरी पसंदीदा क्लास बन गई है! जेस चीजों को नीरस बनने से बचाने के लिए कक्षाओं को बदलता है और यह मुझे प्रेरित करता है! समूह श्रेणी की दरें सुपर सस्ती हैं। मैं अत्यधिक कोव फिटनेस की सिफारिश करता हूं!