Anat baniel method समीक्षा

के बारे में Anat baniel method

अनात बनिएल विधि: इष्टतम मस्तिष्क समारोह के लिए न्यूरोप्लास्टिकिटी की शक्ति को अनलॉक करना

क्या आप दर्द पर काबू पाने, अपने शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करने और अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाने के तरीके की तलाश कर रहे हैं? यदि ऐसा है, तो आपको अनात बनियल विधि न्यूरोमोवमेंट में रुचि हो सकती है। न्यूरोप्लास्टिकिटी के लिए यह अभिनव दृष्टिकोण आपके मस्तिष्क को फिर से तार करने और इसकी पूरी क्षमता को अनलॉक करने के लिए कोमल व्यायाम और आंदोलनों का उपयोग करता है।

इसके मूल में, अनात बनियल विधि इस विचार पर आधारित है कि हमारा दिमाग हमारे जीवन भर बदलने और अपनाने में सक्षम है। इस अवधारणा को न्यूरोप्लास्टिकिटी के रूप में जाना जाता है, और इसने हमारी समझ में क्रांति ला दी है कि हम कैसे सीखते हैं, बढ़ते हैं और चंगा करते हैं।

लक्षित आंदोलनों के माध्यम से जो मस्तिष्क के प्राकृतिक शिक्षण तंत्र को संलग्न करते हैं, न्यूरोमोवमेंट आपको चोट या गठिया या फ़िब्रोमाइल्गिया जैसी पुरानी स्थितियों के कारण होने वाले दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है। यह आपके संतुलन, समन्वय, लचीलेपन, शक्ति और गति की सीमा में भी सुधार कर सकता है।

लेकिन वह सब नहीं है। अनात बनियल विधि भी भावनात्मक कल्याण को बढ़ाने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण प्रदान करती है। ध्यान या योग निद्रा (योगिक नींद) जैसे दिमागीपन प्रथाओं पर केंद्रित न्यूरोमोवमेंट सत्रों या कार्यशालाओं जैसे आंदोलन-आधारित हस्तक्षेपों के माध्यम से तनाव और चिंता से जुड़े तंत्रिका मार्गों को फिर से जोड़कर, व्यक्ति अपने दैनिक जीवन में अधिक लचीलापन अनुभव कर सकते हैं।

द 9 एसेंशियल्स: ए फ्रेमवर्क फॉर पॉजिटिव ब्रेन चेंज

अनात बनियल विधि के केंद्र में सिद्धांतों का एक समूह है जिसे "द 9 एसेंशियल्स" के रूप में जाना जाता है। ये आवश्यक तत्व चिकित्सकों को उनके मस्तिष्क के विभिन्न भागों को सक्रिय करने के लिए डिज़ाइन किए गए विशिष्ट आंदोलनों के माध्यम से मार्गदर्शन करके सकारात्मक मस्तिष्क परिवर्तन के लिए एक रूपरेखा प्रदान करते हैं।

9 अनिवार्यताओं में शामिल हैं:

1) ध्यान के साथ आंदोलन
2) धीमा
3) विविधता
4) सूक्ष्मता
5) उत्साह
6) लचीले लक्ष्य
7) लर्निंग स्विच
8) कल्पना और सपने
9) जागरूकता

ध्यान या योग निद्रा (योग निद्रा) जैसे दिमागीपन प्रथाओं पर केंद्रित अपने अभ्यास सत्रों या कार्यशालाओं में इन अनिवार्यताओं को शामिल करके, व्यक्ति अपने दैनिक जीवन में अधिक लचीलापन अनुभव कर सकते हैं।

न्यूरो मूवमेंट से कौन लाभ उठा सकता है?

NeuroMovement के सबसे रोमांचक पहलुओं में से एक इसकी बहुमुखी प्रतिभा है। चाहे आप एक एथलीट हों जो मैदान या कोर्ट पर अपने प्रदर्शन में सुधार करना चाहते हैं; कोई चोट से उबर रहा है; कोई पुराने दर्द के साथ जी रहा है; चिंता या अवसाद जैसे तनाव से संबंधित लक्षणों से राहत पाने वाला कोई व्यक्ति - यहां सभी के लिए कुछ न कुछ है!

जीवन के सभी चरणों में लोगों के साथ न्यूरोमोवमेंट का सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है - शिशुओं से बस सीखने के लिए कि कैसे वृद्धावस्था में अपनी स्वतंत्रता को अच्छी तरह से बनाए रखने के लिए देख रहे हैं। और क्योंकि यह कोमल गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करता है जो प्रत्येक व्यक्ति के अद्वितीय तंत्रिका तंत्र के भीतर कई क्षेत्रों को संलग्न करता है, न कि पूरी तरह से पारंपरिक व्यायाम दिनचर्या पर निर्भर करता है जो कि किसी की वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति को देखते हुए उचित नहीं हो सकता है - यह पर्याप्त सुरक्षित है भले ही आपके पास ऑस्टियोपोरोसिस जैसी पहले से मौजूद चिकित्सा स्थिति हो। !

अनात बनियल विधि क्यों चुनें?

यदि आप किसी भी उम्र में शारीरिक कार्य में सुधार करते हुए अपने मस्तिष्क की पूरी क्षमता को अनलॉक करने का तरीका ढूंढ रहे हैं - तो अनात बनियल विधि से आगे नहीं देखें! "मूव इनटू लाइफ" और "किड्स बियॉन्ड लिमिट्स" सहित कई प्रकाशित पुस्तकों के साथ उनकी बेल्ट के तहत इस क्षेत्र में तीन दशक से अधिक की विशेषज्ञता के साथ, संस्थापक डॉ.अनतबनील ने अनगिनत व्यक्तियों को तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान में निहित अपने अभिनव दृष्टिकोण के माध्यम से इष्टतम कल्याण प्राप्त करने में मदद की है। न्यूरोप्लास्टिसिटी के बारे में निष्कर्ष जो वह आज भी दुनिया भर में चल रहे अनुसंधान सहयोगों के माध्यम से आगे बढ़ रही है, साथ ही विभिन्न क्षेत्रों से संबंधित न्यूरोसाइंस और पुनर्वास विज्ञान के अन्य प्रमुख विशेषज्ञों के साथ समान रूप से!

तो इंतज़ार क्यों? आज ही यह पता लगाना शुरू करें कि यह तरीका आपके लिए क्या कर सकता है!