Stephanie Garrido

की समीक्षा EVF performance

क्रॉसफिट को आजमाने का साहस जुटाने में मुझे 5 महीने...

क्रॉसफिट को आजमाने का साहस जुटाने में मुझे 5 महीने लगे, और शुरू करने के लिए मैं इससे बेहतर बॉक्स नहीं चुन सकता था। महीनों के शोध के बाद मैंने अपनी पहली कक्षा से पहले कुछ चीजें सीखीं, जो काफी स्पष्ट होने के लिए, मुझे डराती थीं: लगातार विविध, उच्च तीव्रता, कार्यात्मक आंदोलन; सैन्य-शैली की चयापचय कंडीशनिंग और शक्ति प्रशिक्षण, पुरुषों के बीच एक लड़की के रूप में ओलंपिक भारोत्तोलन, आदि। इतना ही नहीं, मेरे निजी प्रशिक्षक ने इसके खिलाफ सिफारिश की - शायद स्वार्थी कारणों से।

मैसोचिस्ट की तरह मैंने खुद को खोजा है, मैंने एक नि: शुल्क परिचय वर्ग (वे उन्हें प्रति सप्ताह दो बार पेश करते हैं) का प्रयास करने का फैसला किया और मैत्रीपूर्ण वातावरण, जानकार प्रशिक्षकों, व्यावसायिकता और मजेदार माहौल से उड़ा दिया गया। एरिक, मालिक, आपको लगातार धक्का देते हुए, फॉर्म को सही करते हुए, आदि आपके डर को कम करने में मदद करता है। मैं उस इंट्रो क्लास के बाद 3 दिनों तक नहीं बैठ सका ... और मैं झुका हुआ था।

EVF को रस्सियों को सीखने की आवश्यकता वाले नए लोगों के लिए 2-सप्ताह के ऑन-रैंप कार्यक्रम की आवश्यकता है। अपने अहंकार को दरवाजे पर छोड़ दो। यहां तक ​​​​कि अगर आप जीवन भर एथलीट हैं, तो ऑन-रैंप की आवश्यकता होती है (और काफी उपयोगी!) मैंने अगस्त में अपने ऑन-रैंप से "स्नातक" किया और तब से 5x/सप्ताह क्रॉसफिटिंग कर रहा हूं और मैं इससे ज्यादा खुश नहीं हो सकता। अलग-अलग सदस्यता पैकेज हैं जिन्हें आप खरीद सकते हैं, या ड्रॉप-इन विकल्प भी। वे सपल लेपर्ड नामक एक शानदार मोबिलिटी WOD प्रदान करते हैं जो आपकी मांसपेशियों को कंडीशनिंग करने के लिए स्ट्रेचिंग और गहरी मालिश पहलू में मदद करता है। वे यूथ, गैर-क्रॉसफिट समूह व्यायाम के लिए कक्षाएं भी प्रदान करते हैं, और खुले जिम के घंटे हैं। सभी प्रशिक्षक और कर्मचारी अविश्वसनीय हैं!

प्रत्येक WOD (वर्कआउट ऑफ द डे) को पूरा करने के बाद मैं खुद पर गर्व महसूस करता हूं, और अपने शरीर को मुख्य रूप से यातना देने के लिए हमेशा खुश रहता हूं क्योंकि इसका मतलब है कि बदमाश एथलीटों के एक समुदाय से घिरा और प्रेरित होना, जिन्हें मैं अब दोस्त मानता हूं।

सालों तक मैंने खुद से कहा कि मैं नहीं कर सकता, लेकिन अब, मैंने कभी भी अपनी त्वचा में अधिक सक्षम, मजबूत और आरामदायक महसूस नहीं किया है। मैं ईवीएफ प्रदर्शन की खोज करने के लिए बहुत आभारी हूं और खुद को चुनौती देने और एक समग्र स्वस्थ व्यक्ति बनने के लिए तत्पर हूं। क्या आप बता सकते हैं कि मैं (चीनी मुक्त) कूल-एड पी रहा हूँ?

अनुवाद