Sylvie Barton

की समीक्षा Yahweh Yoga

जब मैं यहोवा योग में पहुँचा तो मुझे सुपरस्टार या स...

जब मैं यहोवा योग में पहुँचा तो मुझे सुपरस्टार या स्वयं सहायता लेखकों के ज्ञान के अलावा किसी भी प्रकार के योग का कोई पूर्व अनुभव नहीं था, जो इस प्रकार के व्यायाम को करने का दावा करते हैं, और इसने उनके जीवन को बदल दिया। इसके अलावा, मेरे चिकित्सक ने उस तनाव के लिए बिक्रम योग की सिफारिश की, जिसमें मैं वर्तमान में नवविवाहित के रूप में भाग ले रहा था; हालांकि, किसी और ने कृतज्ञतापूर्वक मुझसे कहा कि अगर मैंने अपने जीवन में कभी भी योग का अभ्यास नहीं किया होता, तो "छोटे से" शुरू करना सबसे अच्छा होता। (उसने विशेष रूप से कहा था कि यदि आप एक धावक बनने का निर्णय लेते हैं, तो आप मैराथन (बिक्रम योग) से नहीं, बल्कि 5K (याहवे योग) से शुरू करेंगे। इस व्यक्ति ने यहोवा योग की सिफारिश की। मुझे बहुत खुशी है कि मैंने सुना! मेरी पहली कक्षा थी शनिवार की सुबह DeAnna Smothers के साथ और एक योग कुंवारी के लिए उनके मुंह से निकले सबसे अच्छे शब्द थे, "याद रखें कि योग में कोई प्रतिस्पर्धा नहीं है। अपने शरीर के प्रति दयालु रहें और इसे आपको थोड़ा या बहुत कुछ करने के लिए निर्देशित करें।" मुझे यह सुनने की जरूरत थी क्योंकि मैं आम तौर पर एक बहुत ही प्रतिस्पर्धी व्यक्ति हूं और मैं चाहता था कि यह नया अभ्यास जीवन भर चले। उसके मुंह से अन्य जीवन बदलने वाले शब्द थे, "और सांस लें। याद रखें, जब आप सांस लेना बंद कर देते हैं तो आप योग का अभ्यास करना बंद कर देते हैं। मेरी सांस रोककर रखने की प्रवृत्ति है और यह मेरे पूरे जीवन में एक समस्या रही है, लेकिन योग के अभ्यास ने मुझे सिखाया कि मैं जिस विषाक्त पदार्थ और तनाव में था, उसे दूर करने के लिए गहरी सांस कैसे ली जाती है। पहले वर्ष के लिए मैंने योग का अभ्यास किया बुधवार और शनिवार को। मैंने फरवरी 2012 में शुरुआत की और अंत में ब्रेक में महारत हासिल की बात जून 2012 की है। मुझे पता था कि मेरी सांस ठीक चल रही है क्योंकि मेरी आंखों से आंसू रिस रहे थे और पोज बहुत आसान हो गए थे। मैंने सोमवार को अपने कार्यक्रम में शामिल किया। क्या आपने कभी गैरी चैपमैन की 5 लव लैंग्वेज के बारे में सुना है? मैं यहोवा योग में जाकर अपने लिए पाँच में से तीन प्राप्त करता हूँ: (१) पुष्टि के शब्द (मेरा #1) प्रशिक्षक (डीअन्ना, लिंडसे, या स्टेफ़नी) द्वारा बोले गए; (२) गुणवत्ता समय (अपने और भगवान के साथ); (३) शारीरिक स्पर्श (मेरे पसंदीदा मेरे चेहरे की मालिश कर रहे हैं और मेरे सिर को खरोंच कर रहे हैं)। इस स्टूडियो के बारे में एक और आश्चर्यजनक बात यह है कि यह अभ्यास ज्यादातर मंद कमरे में किया जाता है जिसमें विभिन्न प्रकार की महिलाएं होती हैं जो सभी आकार और आकार और रंग की होती हैं। हम सब वहाँ एक ही चीज़ के लिए हैं: अपने मंदिरों की देखभाल करना। क्या आप धर्म से आहत हुए हैं लेकिन वास्तव में संगीत और भगवान के साथ समय के लिए चर्च जाने से चूक गए हैं? मैं अत्यधिक यहोवा योग को आज़माने की सलाह देता हूँ! मैं आपको नहीं बता सकता कि कोई गाना घर के इतने करीब कितनी बार हिट हुआ और ठीक वैसा ही था जैसा मुझे सुनने की जरूरत थी, या एक भक्ति जो मेरे दिल से बात करती थी और मेरी पूरी क्षमता तक पहुंचने में मेरी मदद करती थी। अंत में, यह कहा गया कि योग का अभ्यास स्वचालित रूप से मेरे आहार को बदल देगा जहां मैं स्वस्थ खाद्य पदार्थों की लालसा करूंगा। मुझे लगा कि वे यह कहकर बहुत आगे निकल गए हैं क्योंकि मैंने अपने जीवन में बहुत कुछ छोड़ दिया है (दवाएं, शराब, धूम्रपान, आदि) और मुझे खाना पसंद है और मुझे उस दोषी आनंद के साथ खिलवाड़ करने में कोई दिलचस्पी नहीं थी। मैं एक साल से योग का अभ्यास कर रहा हूं और मैंने स्टूडियो से डीवीडी भी खरीदी है ताकि मैं अपने घर के आराम में दीना स्मदर्स और कर्टनी शैल्फेंट का आनंद ले सकूं। बिना न चाहते हुए भी मेरा आहार बदल रहा है ... मेरा जीवन आशीर्वाद से भरा हो गया है कि मेरे पास हमेशा उस पावर नैप को लेने का समय नहीं है और मुझे पता है कि मेरा आहार ही मुझे नींद में लाता है। इसलिए, मैं ग्लूटेन-मुक्त हो गया हूं और अपने ब्लड ग्रुप के लिए खाने में बदल रहा हूं। मेरी O+ डाइट में मुख्य रूप से प्रोटीन होता है। मुझे अभी भी झपकी लेने में मज़ा आता है, लेकिन मुझे अब उनकी ज़रूरत नहीं है! अंत में, मैं ईमानदारी से कह सकता हूं कि योग का अभ्यास मेरे मानसिक स्वास्थ्य की लापता कड़ी थी जिसने मुझे अन्य सभी क्षेत्रों में बदल दिया है। कृपया इसे आज़माएं और चमत्कार होने से पहले इसे न छोड़ें! मैं आपसे वादा करता हूं कि यह होगा और कुंजी संयम है। मुझे बंद करने की आवश्यकता है ताकि मैं डीवीडी के माध्यम से "खिंचाव, आराम और पुनर्स्थापित" कर सकूं, और कोर्टनी, मैं आज एक रानी की तरह महसूस कर रहा हूं।

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